15.1 km | 01:44:39 | 06:54/km日期: 2014-11-08 17:14 - 地點: 美術館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'51" / 06'49" / 06'55" / 06'23" / 06'46" / 06'55" / 07'02" / 07'05" / 07'09" / 07'18" / 07'08" / 06'59" / 06'50" / 07'03" / 06'35" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'21") | 996 / 996 |
| 2 | | 06'51" (+00'29") | 999 / 1995 |
| 3 | | 06'55" (+00'33") | 1014 / 3010 |
| 4 | | 06'22" | 1001 / 4011 |
| 5 | | 06'47" (+00'25") | 1007 / 5019 |
| 6 | | 06'52" (+00'30") | 993 / 6013 |
| 7 | | 07'04" (+00'42") | 1012 / 7025 |
| 8 | | 07'08" (+00'46") | 999 / 8024 |
| 9 | | 07'07" (+00'45") | 1007 / 9032 |
| 10 | | 07'17" (+00'55") | 1000 / 10032 |
| 11 | | 07'03" (+00'41") | 1008 / 11041 |
| 12 | | 06'57" (+00'35") | 997 / 12038 |
| 13 | | 06'54" (+00'32") | 1008 / 13046 |
| 14 | | 07'03" (+00'41") | 1001 / 14048 |
| 15 | | 06'28" (+00'06") | 1006 / 15054 |
| 16 | | 06'46" (+00'24") | 91 / 15145 |
今天換個地方練長距離，難怪美術館有很多跑者推崇，它的確比文化中心幽靜多了，跑了一圈2.5公里之後，出現一位步頻比我快一些的男跑者，我就一路尾隨，始終保持2公尺不到的距離，他真是最佳配速員，一路都是維持6分多速，可惜跑過6公里之後，他就離開了，我的速度也不自覺地慢了下來...今天是我第二次跑15公里，上一次是7個月前，而我整整進步了10分鐘！！呼～
11月累積里程 :
121.30 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 :
215.5 kmAndroid - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'49" | 00:13'40" |
| 3 | 06'55" | 00:20'35" |
| 4 | 06'23" | 00:26'58" |
| 5 | 06'46" | 00:33'44" |
| 6 | 06'55" | 00:40'39" |
| 7 | 07'02" | 00:47'41" |
| 8 | 07'05" | 00:54'46" |
| 9 | 07'09" | 01:01'55" |
| 10 | 07'18" | 01:09'13" |
| 11 | 07'08" | 01:16'21" |
| 12 | 06'59" | 01:23'20" |
| 13 | 06'50" | 01:30'10" |
| 14 | 07'03" | 01:37'13" |
| 15 | 06'35" | 01:43'48" |
| 15.1 | 05'50" | 01:44'39" |
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