15.0 km | 01:29:50 | 05:58/km日期: 2014-11-09 06:01 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'01" / 05'47" / 05'51" / 05'40" / 05'36" / 05'48" / 05'50" / 05'41" / 06'07" / 05'42" / 05'56" / 06'29" / 06'47" / 06'13" / 06'02" / 08'46" /
基本訓練
信樂團 -- 千年之戀
小宇 -- 小宇-愛上
五月天 -- 五月天-後青春期的詩-突然好想你
陳勢安 / 陳勢安 -- 天后 (韓劇富翁的誕生片尾曲)
方炯賓 -- 方炯賓- 壞人
方炯賓 -- 方迥賓.遺憾
周杰倫 -- 周杰倫-魔杰座-說好的幸福呢
林凡 -- 林凡 - 五年幾天
蔡依林 -- 花蝴蝶
紀佳松 -- 金魚的眼淚
品冠 -- 品冠-那女孩教我的事
郁可唯 -- 指望
胡彥斌 -- 胡彥斌-男人ktv
范逸臣 -- 范逸臣 - Piano
林凡 -- 重傷
梁靜茹 -- 梁靜茹-愛情之所以愛情
陳小春 -- 陳小春-獨家記憶
陳慧琳+鄭中基 -- 陳慧琳+鄭中基-製造浪漫
黃鴻升 -- 黃鴻升-我不要長生不老
羅志祥 -- 愛不單行 - 羅志祥
郁可唯 -- 暖心
11月累積里程 : 276.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'47" | 00:11'48" |
| 3 | 05'51" | 00:17'39" |
| 4 | 05'40" | 00:23'19" |
| 5 | 05'36" | 00:28'55" |
| 6 | 05'48" | 00:34'43" |
| 7 | 05'50" | 00:40'33" |
| 8 | 05'41" | 00:46'14" |
| 9 | 06'07" | 00:52'21" |
| 10 | 05'42" | 00:58'03" |
| 11 | 05'56" | 01:03'59" |
| 12 | 06'29" | 01:10'28" |
| 13 | 06'47" | 01:17'15" |
| 14 | 06'13" | 01:23'28" |
| 15 | 06'02" | 01:29'30" |
| 15.0 | 07'22" | 01:29'50" |
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