阿仁 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿仁高雄
ID 64464

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半馬 | 01:55:14 | 05:27/km | 第8半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:55:14
總名次	318 / 2955
分組名次	77 / 618
平均速度	05:27/km

官方證書

阿仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16"

00:53'04"

10 km

(00:53'04")

00:26'48" (+00'32")

15 km

(01:20'40")

00:27'36" (+01'20")

00:56'56" (+03'52")

20 km

(01:50'00")

00:29'20" (+03'04")

Finish

(01:55:14)

日期: 2014-11-09 06:24 - 地點: 大寮 - 卡路里: 1430 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

趕9:00回家~

賽前宣言:

11月累積里程 : 78.58 km

TCX 上傳 | 10 years ago

如意, Cheng(大衛精工）和其他 107 人說推

·

觀看另 26 則留言

小米讚啦~~ ^__^

2014-11-12 12:32 ·

2 個人推

阿仁謝謝David 大， staf0061兄， miyang楊小米美眉的加油鼓勵！

2014-11-12 19:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'04"	00:15'48"
4	05'28"	00:21'16"
5	05'00"	00:26'16"
6	05'16"	00:31'32"
7	05'32"	00:37'04"
8	05'12"	00:42'16"
9	05'24"	00:47'40"
10	05'24"	00:53'04"
11	05'24"	00:58'28"
12	05'24"	01:03'52"
13	05'40"	01:09'32"
14	05'28"	01:15'00"
15	05'40"	01:20'40"
16	05'44"	01:26'24"
17	06'04"	01:32'28"
18	05'52"	01:38'20"
19	05'52"	01:44'12"
20	05'48"	01:50'00"
20.9	06'11"	01:55'40"

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