鄭小彬 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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10.6 km | 00:49:03 | 04:37/km

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	00:49:03
總名次	29 / 3022
分組名次	6 / 313
平均速度	04:37/km

日期: 2014-11-09 06:39 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'14")

04'44" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'03")

04'49" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'43"

(18'47")

04'43" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'32")

04'45" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

鄭小彬

·

1.賽前有點小感冒，鼻水一直流，原本很擔心會影響表現，不過還好跑得算順，心臟沒按摩到。
2.GPS是 10.64km，主辦單位是寫10.6km，而不是10.0km喔。

賽前宣言: 跑了好幾星期的半馬想跑跑短的 go

賽後評分: 拱門有點小
給 4 星

11月累積里程 : 168.88 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

clock, George Chen 和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~

2014-11-09 19:48 ·

1 個人推

hungbin 恭喜順利完賽!

2014-11-09 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'45"	00:09'14"
3	04'49"	00:14'03"
4	04'44"	00:18'47"
5	04'45"	00:23'32"
6	04'37"	00:28'09"
7	04'40"	00:32'49"
8	04'38"	00:37'27"
9	04'32"	00:41'59"
10	04'32"	00:46'31"
10.6	03'59"	00:49'04"

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