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黃子軒
屏東
ID 52853
52 位追隨者
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黃子軒
恭喜破PB
全馬
|
03:36:17
|
05:07/km
|
第3馬
希望.愛.來大寮公益馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
03:36:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'02")
00:24'02" (+00'41")
00:47'56"
10 km
(00:47'56")
00:23'54" (+00'33")
15 km
(01:12'49")
00:24'53" (+01'32")
00:49'00" (+01'04")
20 km
(01:36'56")
00:24'07" (+00'46")
25 km
(02:00'17")
00:23'21"
00:49'21" (+01'25")
30 km
(02:26'17")
00:26'00" (+02'39")
35 km
(02:56'23")
00:30'06" (+06'45")
00:59'17" (+11'21")
40 km
(03:25'34")
00:29'11" (+05'50")
Finish
(03:36:17)
日期:
2014-11-09 06:24
-
總爬升:
234 m
-
平均心率:
77
-
卡路里:
3466 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
04'59" (+00'29")
1005 / 1005
2
04'47"
(09'48")
04'46" (+00'16")
1001 / 2006
3
04'39"
(14'27")
04'35" (+00'05")
1013 / 3019
4
05'09"
(19'36")
05'07" (+00'37")
1005 / 4025
5
04'35"
(24'11")
04'30"
1014 / 5040
展開計圈分析
6
04'35"
(28'46")
04'33" (+00'03")
1004 / 6045
7
04'44"
(33'30")
04'42" (+00'12")
1006 / 7051
8
04'56"
(38'26")
04'54" (+00'24")
1006 / 8057
9
04'54"
(43'20")
04'52" (+00'22")
1003 / 9061
10
04'57"
(48'17")
04'54" (+00'24")
1009 / 10071
11
05'35"
(53'52")
05'31" (+01'01")
1012 / 11083
12
04'55"
(58'47")
04'51" (+00'21")
1013 / 12096
13
04'54"
(01:03'41")
04'50" (+00'20")
1013 / 13110
14
04'50"
(01:08'31")
04'49" (+00'19")
1001 / 14111
15
04'52"
(01:13'23")
04'48" (+00'18")
1012 / 15124
16
04'49"
(01:18'12")
04'47" (+00'17")
1006 / 16130
17
04'55"
(01:23'07")
04'55" (+00'25")
996 / 17127
18
04'45"
(01:27'52")
04'42" (+00'12")
1009 / 18137
19
05'13"
(01:33'05")
05'11" (+00'41")
1004 / 19141
20
04'34"
(01:37'39")
04'33" (+00'03")
1002 / 20144
21
04'42"
(01:42'21")
04'37" (+00'07")
1014 / 21159
22
04'40"
(01:47'01")
04'40" (+00'10")
997 / 22156
23
04'34"
(01:51'35")
04'32" (+00'02")
1006 / 23163
24
04'41"
(01:56'16")
04'41" (+00'11")
999 / 24162
25
04'52"
(02:01'08")
04'48" (+00'18")
1012 / 25174
26
05'14"
(02:06'22")
05'08" (+00'38")
1018 / 26192
27
04'52"
(02:11'14")
04'51" (+00'21")
1000 / 27193
28
06'14"
(02:17'28")
06'11" (+01'41")
1005 / 28199
29
04'56"
(02:22'24")
04'51" (+00'21")
1016 / 29215
30
04'58"
(02:27'22")
04'55" (+00'25")
1008 / 30224
31
05'14"
(02:32'36")
05'15" (+00'45")
996 / 31220
32
04'59"
(02:37'35")
04'53" (+00'23")
1018 / 32238
33
05'35"
(02:43'10")
05'34" (+01'04")
1000 / 33239
34
06'20"
(02:49'30")
06'16" (+01'46")
1009 / 34248
35
08'43"
(02:58'13")
08'37" (+04'07")
1009 / 35258
36
06'00"
(03:04'13")
05'57" (+01'27")
1006 / 36265
37
05'43"
(03:09'56")
05'38" (+01'08")
1013 / 37278
38
06'33"
(03:16'29")
06'32" (+02'02")
1002 / 38281
39
05'02"
(03:21'31")
04'58" (+00'28")
1010 / 39291
40
05'57"
(03:27'28")
05'55" (+01'25")
1003 / 40294
41
05'01"
(03:32'29")
04'59" (+00'29")
1004 / 41299
42
03'48"
(03:36'17")
04'14"
895 / 42194
賽前宣言:
輕鬆跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
124.45 km
XT 上傳
| 10 years ago
林明順
,
Cathy
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
蘇坤成
恭喜子軒....,可是....你這算哪門子輕鬆跑?違反賽前宣言,再去加跑200圈。
2014-11-10 09:20 ·
1
個人推
江志文
恭喜...子軒
2014-11-10 10:02 ·
1
個人推
Ho kim
好強喔三小時半 我半馬都和你差不多時間了>"<
2014-11-10 11:57 ·
1
個人推
蔡佩珊
恭喜完賽⋯^_^
2014-11-10 14:36 ·
1
個人推
香魚
恭喜子軒,好強大。
2014-11-10 15:27 ·
2
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
04'47"
00:09'48"
3
04'35"
00:14'23"
4
05'09"
00:19'32"
5
04'30"
00:24'02"
6
04'33"
00:28'35"
7
04'41"
00:33'16"
8
04'54"
00:38'10"
9
04'53"
00:43'03"
10
04'53"
00:47'56"
11
05'28"
00:53'24"
12
04'58"
00:58'22"
13
04'48"
01:03'10"
14
04'48"
01:07'58"
15
04'51"
01:12'49"
16
04'50"
01:17'39"
17
04'56"
01:22'35"
18
04'39"
01:27'14"
19
05'03"
01:32'17"
20
04'39"
01:36'56"
21
04'43"
01:41'39"
22
04'46"
01:46'25"
23
04'27"
01:50'52"
24
04'38"
01:55'30"
25
04'47"
02:00'17"
26
05'12"
02:05'29"
27
04'53"
02:10'22"
28
04'41"
02:15'03"
29
06'18"
02:21'21"
30
04'56"
02:26'17"
31
05'22"
02:31'39"
32
04'48"
02:36'27"
33
05'14"
02:41'41"
34
06'13"
02:47'54"
35
08'29"
02:56'23"
36
06'35"
03:02'58"
37
05'38"
03:08'36"
38
05'42"
03:14'18"
39
05'42"
03:20'00"
40
05'34"
03:25'34"
41
05'24"
03:30'58"
42
04'35"
03:35'33"
41.9
-6'-12"
03:36'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
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