程之奇 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

程之奇新北市
ID 19796

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:47:46 | 05:06/km | 第1半馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	01:47:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'19")

00:25'19" (+00'32")

00:50'06"

10 km

(00:50'06")

00:24'47"

15 km

(01:15'25")

00:25'19" (+00'32")

00:50'44" (+00'38")

20 km

(01:40'50")

00:25'25" (+00'38")

Finish

(01:47:46)

日期: 2013-03-17 08:00 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

新北市

程之奇

·

新北市

程之奇

·

21.4K (21.1K/1:46:24)

3月累積里程 : 0.00 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jazzdrummerlin, 卓志峰和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

程之奇這次折返後的里程標示蠻讓人崩潰的....(先出現"40K水站"，以為剩兩公里然後才看到"39K"的牌子，最後衝到手錶響起來往前一看終點還有幾百公尺)

2013-03-18 20:18 ·

ricky tseng "折返後的里程標示蠻讓人崩潰的...."
原來你們跑這麼快的.還有這種感覺.我以為只有我們有.

2013-03-18 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'57"	00:10'12"
3	05'07"	00:15'19"
4	05'00"	00:20'19"
5	05'00"	00:25'19"
6	04'46"	00:30'05"
7	04'57"	00:35'02"
8	05'02"	00:40'04"
9	05'03"	00:45'07"
10	04'59"	00:50'06"
11	04'58"	00:55'04"
12	05'05"	01:00'09"
13	05'10"	01:05'19"
14	04'57"	01:10'16"
15	05'09"	01:15'25"
16	05'02"	01:20'27"
17	05'02"	01:25'29"
18	05'08"	01:30'37"
19	05'03"	01:35'40"
20	05'10"	01:40'50"
21	04'47"	01:45'37"
21.5	04'47"	01:47'51"

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