13.0 km | 02:13:44 | 10:17/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-09-27 |
| 成績 | 02:13:44 |
| 總名次 | 43 / 166 |
| 分組名次 | 33 / 113 |
| 平均速度 | 10:17/km |
日期: 2020-09-27 08:30 - 總爬升: 711 m - 地點: 台北市士林太陽廣場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 24330 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'49" (+06'33") | 502 / 502 | 187 / 45 |
| 2 | | 17'08" (+11'52") | 500 / 1002 | 204 / 28 |
| 3 | | 11'06" (+05'50") | 505 / 1507 | 184 / 48 |
| 4 | | 05'42" (+00'26") | 508 / 2015 | 178 / 98 |
| 5 | | 06'31" (+01'15") | 503 / 2519 | 175 / 87 |
| 6 | | 11'07" (+05'51") | 502 / 3021 | 186 / 48 |
| 7 | | 23'04" (+17'48") | 501 / 3522 | 179 / 24 |
| 8 | | 10'34" (+05'18") | 501 / 4024 | 186 / 50 |
| 9 | | 42'57" (+37'41") | 501 / 4525 | 167 / 13 |
| 10 | | 11'50" (+06'34") | 505 / 5031 | 179 / 47 |
| 11 | | 06'06" (+00'50") | 502 / 5533 | 172 / 95 |
| 12 | | 06'40" (+01'24") | 503 / 6037 | 185 / 80 |
| 13 | | 05'16" | 505 / 6542 | 174 / 108 |
| 14 | | 10'43" (+05'27") | 505 / 7047 | 172 / 54 |
| 15 | | 13'35" (+08'19") | 501 / 7549 | 182 / 40 |
| 16 | | 12'39" (+07'23") | 506 / 8056 | 187 / 42 |
| 17 | | 08'29" (+03'13") | 504 / 8560 | 181 / 65 |
| 18 | | 08'57" (+03'41") | 500 / 9061 | 185 / 60 |
| 19 | | 11'36" (+06'20") | 504 / 9565 | 208 / 41 |
| 20 | | 10'27" (+05'11") | 502 / 10067 | 194 / 49 |
| 21 | | 10'30" (+05'14") | 504 / 10571 | 172 / 55 |
| 22 | | 07'23" (+02'07") | 502 / 11074 | 175 / 76 |
| 23 | | 05'16" | 161 / 11235 | 174 / 108 |
雨中玩泥巴😅
hoka speedgoat 4 泥地的抓地力超好的!!
賽前宣言: 希望順利舉行
賽後評分: 補給好，路線難度適當。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.81 km 
HOKA ONE ONE Speedgoat 4 wide(202007) 累積 :
105.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'29" | 00:14'29" |
| 2 | 08'29" | 00:22'58" |
| 3 | 08'29" | 00:31'27" |
| 4 | 16'57" | 00:48'24" |
| 5 | 27'39" | 01:16'03" |
| 6 | 06'31" | 01:22'34" |
| 7 | 08'02" | 01:30'36" |
| 8 | 13'04" | 01:43'40" |
| 9 | 08'50" | 01:52'30" |
| 10 | 11'00" | 02:03'30" |
| 11 | 09'06" | 02:12'36" |
| 11.2 | 05'53" | 02:13'45" |
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