王小包 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

王小包台北市
ID 82405

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恭喜破PB

全馬 | 06:29:38 | 09:14/km | 第2馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	06:29:38
總名次	2798 / 3996
分組名次	519 / 878
平均速度	09:14/km

官方證書

王小包

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'19")

00:39'19"

01:27'34"

10 km

(01:27'34")

00:48'15" (+08'56")

15 km

(02:09'33")

00:41'59" (+02'40")

01:35'14" (+07'40")

20 km

(03:02'48")

00:53'15" (+13'56")

25 km

(03:49'03")

00:46'15" (+06'56")

01:31'22" (+03'48")

30 km

(04:34'10")

00:45'07" (+05'48")

35 km

(05:21'25")

00:47'15" (+07'56")

01:35'09" (+07'35")

40 km

(06:09'19")

00:47'54" (+08'35")

Finish

(06:29:38)

日期: 2014-11-09 06:51 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 2232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+01'38")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'35")

07'26" (+00'55")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'36")

08'00" (+01'29")

1000 / 3000

4

08'05"

(31'41")

08'05" (+01'34")

1000 / 4000

5

07'37"

(39'18")

07'37" (+01'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

王小包

·

賽前宣言: 衝阿~

11月累積里程 : 103.39 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

David, 薛武忠和其他 14 人說推

·

鄧兆強恭喜完賽，真的是快樂組的，時間都那麼會算。

2014-11-13 04:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'26"	00:15'36"
3	08'00"	00:23'36"
4	08'06"	00:31'42"
5	07'37"	00:39'19"
6	07'53"	00:47'12"
7	08'09"	00:55'21"
8	11'45"	01:07'06"
9	07'34"	01:14'40"
10	12'54"	01:27'34"
11	08'05"	01:35'39"
12	08'10"	01:43'49"
13	09'33"	01:53'22"
14	07'57"	02:01'19"
15	08'14"	02:09'33"
16	13'26"	02:22'59"
17	08'47"	02:31'46"
18	07'14"	02:39'00"
19	12'14"	02:51'14"
20	11'34"	03:02'48"
21	14'05"	03:16'53"
22	06'32"	03:23'25"
23	09'33"	03:32'58"
24	08'07"	03:41'05"
25	07'58"	03:49'03"
26	12'53"	04:01'56"
27	07'07"	04:09'03"
28	07'23"	04:16'26"
29	09'34"	04:26'00"
30	08'10"	04:34'10"
31	07'42"	04:41'52"
32	12'50"	04:54'42"
33	08'23"	05:03'05"
34	09'47"	05:12'52"
35	08'33"	05:21'25"
36	09'58"	05:31'23"
37	09'10"	05:40'33"
38	12'42"	05:53'15"
39	08'24"	06:01'39"
40	07'40"	06:09'19"
41	09'23"	06:18'42"
42	07'25"	06:26'07"
42.4	08'04"	06:29'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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