7.4 km | 00:42:55 | 05:47/km日期: 2020-10-01 06:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'01" / 06'03" / 06'10" / 06'05" / 04'06" / 06'03" / 06'06" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+01'49") | 403 / 7403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
33.72 km 
Asics Nimbus 19 累積 :
755.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'03" | 00:12'04" |
| 3 | 06'10" | 00:18'14" |
| 4 | 06'05" | 00:24'19" |
| 5 | 04'06" | 00:28'25" |
| 6 | 06'03" | 00:34'28" |
| 7 | 06'06" | 00:40'34" |
| 7.4 | 05'54" | 00:42'57" |
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