5.6 km | 00:43:03 | 07:45/km日期: 2020-10-01 16:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 08'47" / 06'02" / 07'56" / 07'25" / 07'56" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+03'59") | 476 / 476 |
2 | | 06'30" | 1609 / 2086 |
3 | | 07'54" (+01'24") | 1204 / 3290 |
4 | | 07'23" (+00'53") | 1353 / 4643 |
5 | | 08'44" (+02'14") | 571 / 5214 |
6 | | 09'00" (+02'30") | 338 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 06'02" | 00:14'49" |
3 | 07'56" | 00:22'45" |
4 | 07'25" | 00:30'10" |
5 | 07'56" | 00:38'06" |
5.6 | 09'27" | 00:43'20" |