陳泓亦 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳泓亦台中
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5.3 km | 00:25:55 | 04:53/km

日期: 2014-11-14 06:06 - 地點: 西大敦運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 04'36" / 04'46" / 04'51" / 04'56" / 05'14" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'48"

(01'48")

04'35" (+00'05")

392 / 392

2

01'50"

(03'38")

04'30"

407 / 799

3

01'52"

(05'30")

04'42" (+00'12")

395 / 1195

4

01'56"

(07'26")

04'45" (+00'15")

406 / 1601

5

01'56"

(09'22")

04'49" (+00'19")

401 / 2002

展開計圈分析

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晨跑

11月累積里程 : 39.75 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

林振義, Jonas Chung 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'46"	00:09'22"
3	04'51"	00:14'13"
4	04'56"	00:19'09"
5	05'14"	00:24'23"
5.3	05'13"	00:25'55"

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