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    張原銘（瞎跑團） 雲林
    ID 302373
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張原銘（瞎跑團）
    半馬 | 01:40:03 | 04:44/km | 第10半馬
    2020 東遠壽司半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績01:40:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'27")
    		00:22'27"00:45'11"
    10 km(00:45'11")
    		00:22'44" (+00'17")
    15 km(01:08'56")
    		00:23'45" (+01'18")00:48'21" (+03'10")
    20 km(01:33'32")
    		00:24'36" (+02'09")
    Finish(01:40:03)

    日期: 2020-10-04 06:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'25"  (04'25")
    		04'25"1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'00")
    		04'35" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'28"  (13'29")
    		04'28" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'29"  (17'58")
    		04'29" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'26")
    		04'28" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (26'59")
    		04'32" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'30")
    		04'31" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'26"  (35'57")
    		04'26" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'34"  (40'31")
    		04'34" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'38"  (45'10")
    		04'38" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'39"  (49'50")
    		04'39" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'38"  (54'28")
    		04'38" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'42"  (59'11")
    		04'42" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'47"  (01:03'59")
    		04'47" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:08'55")
    		04'56" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:13'46")
    		04'51" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:18'44")
    		04'58" (+00'33")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:23'43")
    		04'58" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'54"  (01:28'37")
    		04'54" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:33'31")
    		04'53" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:38'14")
    		04'43" (+00'18")1000 / 21000
    22
    01'48"  (01:40'03")
    		04'21" 416 / 21416
    賽後評分: 分排沒凸台😡
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 315.81 km 瞎跑鞋 藍綠 累積 : 2390.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Wilson Chang（瞎跑團）, 張炳麟 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    小賢（瞎跑團） 太強了
    2020-10-04 10:29 ·
     1 個人推
    張雯萍 果然被你8過去了！
    2020-10-04 11:27 ·
     3 個人推
    張雯萍 這心率，你實在是不夠用心跑。
    2020-10-04 11:53 ·
     3 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2020-10-04 14:51 ·
     1 個人推
    許嘉榮(三等國民) 恭喜再上凸台！
    2020-10-04 18:57 ·
     1 個人推
    張原銘（瞎跑團） 還差賢哥很多！
    2020-10-04 19:57 ·
    張原銘（瞎跑團） 萍姐今天狀況不好吧，我是用生命在跑才只能這樣而已！
    2020-10-04 19:58 ·
     1 個人推
    張原銘（瞎跑團） 謝謝宗文哥，謝謝嘉榮哥！
    2020-10-04 19:59 ·
     1 個人推
    張雯萍 我狀況很好，但是怕熱😅
    2020-10-04 20:01 ·
     1 個人推
    張原銘（瞎跑團） 嗯阿，今天真的太熱了
    2020-10-04 20:38 ·
    張家瑋 運動愉快喔
    2020-10-04 20:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'35"00:09'01"
    304'29"00:13'30"
    404'29"00:17'59"
    504'28"00:22'27"
    604'33"00:27'00"
    704'31"00:31'31"
    804'27"00:35'58"
    904'34"00:40'32"
    1004'39"00:45'11"
    1104'40"00:49'51"
    1204'39"00:54'30"
    1304'42"00:59'12"
    1404'48"01:04'00"
    1504'56"01:08'56"
    1604'51"01:13'47"
    1704'58"01:18'45"
    1804'59"01:23'44"
    1904'54"01:28'38"
    2004'54"01:33'32"
    2104'44"01:38'16"
    21.404'21"01:40'05"

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