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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
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    Mint Black
    半馬 | 02:24:57 | 06:52/km | 第43半馬
    2020 東遠壽司半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-04
    成績02:24:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38"00:58'54"
    10 km(00:58'54")
    		00:30'16" (+01'38")
    15 km(01:36'50")
    		00:37'56" (+09'18")01:16'25" (+17'31")
    20 km(02:15'19")
    		00:38'29" (+09'51")
    Finish(02:24:57)

    日期: 2020-10-04 06:30 - 地點: 雲林二崙 - 天氣: 非常曬非常熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'26")
    		05'47" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'19")
    		05'53" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'01")
    		05'42" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'38")
    		05'36"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (34'42")
    		06'04" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'54"  (40'36")
    		05'54" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'53"  (46'29")
    		05'53" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'01"  (52'30")
    		06'01" (+00'25")1000 / 9000
    10
    06'23"  (58'54")
    		06'23" (+00'47")1000 / 10000
    11
    08'17"  (01:07'12")
    		08'17" (+02'41")1000 / 11000
    12
    06'42"  (01:13'54")
    		06'42" (+01'06")1000 / 12000
    13
    10'13"  (01:24'08")
    		10'13" (+04'37")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:30'27")
    		06'18" (+00'42")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:36'50")
    		06'23" (+00'47")1000 / 15000
    16
    08'31"  (01:45'22")
    		08'31" (+02'55")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:52'35")
    		07'13" (+01'37")1000 / 17000
    18
    08'28"  (02:01'04")
    		08'28" (+02'52")1000 / 18000
    19
    06'43"  (02:07'47")
    		06'43" (+01'07")1000 / 19000
    20
    07'31"  (02:15'19")
    		07'31" (+01'55")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:21'40")
    		06'21" (+00'45")1000 / 21000
    22
    03'17"  (02:24'57")
    		06'02" (+00'26")544 / 21544
    台中
    Mint Black
    Ted Chang, 林文強 和其他 2 人說推
    · 留言
    CHARLEY🌴 無論再熱，看到鏡頭依舊要保持微笑.....^_^...
    2020-10-04 20:51 ·

    誰來給我冰塊………Orz……
    北極人出征曬羽而歸。
    記得某年的雲林半馬跑不到10k就棄賽，陰影還在。
    今天也太熱，全程2000燭光太陽。
    途經軍中口號答數12341234加油撐住。
    棄配速改監控心率。

    結論就是……10月別跑馬…然後，該練長距離了……

    #coveredupbytb

    賽後評分: 補站雷雷 然後熱死了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 176.86 km Adidas Adios4 冰雪白 累積 : 831.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Judy , 宏 和其他 146 人說推
    · 留言
    觀看另 65 則留言
    erocin 恭喜思思高速完賽，真👍
    2020-10-04 16:57 ·
    Jason Yeh 恭喜半馬完賽，大棒了👍👍👍
    2020-10-04 17:47 ·
    KERO MI 這幾天連假天氣太熱...昨天3號我才在大肚山越野被太陽烤..
    2020-10-04 17:59 ·
    陳嘉忠 恭喜完賽，今天天氣真的無敵熱
    2020-10-04 18:05 ·
    宜靜💦 恭喜思思完賽👍

    記得作功課（10月千萬別跑馬拉松🏃🏻‍♀️）😄
    2020-10-04 18:06 ·
    飛龍 哇嗚，Mint實在太棒了，半馬入袋就是讚就是美
    2020-10-04 18:06 ·
    吳明誠 恭喜完賽！秋老虎真是…難料
    2020-10-04 18:22 ·
    劉啟楨 恭喜思思高速完賽！
    2020-10-04 18:32 ·
    林俊廷 秋天的太陽曬起來也是要命，心率飆高不管距離長短，就沒輒了！
    恭喜完賽～
    2020-10-04 18:33 ·
    johnhsu 秋老虎發威，結論:今年真的很熱，連看比賽都覺得熱😅👈
    2020-10-04 18:44 ·
    johnhsu
    2020-10-04 18:45 ·
    許小毅 恭喜完賽
    2020-10-04 18:46 ·
    HAPPY 恭喜完賽，運動愉快喔😄
    2020-10-04 19:09 ·
    陳良 酷熱能完賽、超強的！👍
    2020-10-04 19:24 ·
    蘇大利 思思耐熱跑完賽愉快，曬人乾啊！
    2020-10-04 19:43 ·
    興祥 恭喜完賽
    2020-10-04 19:44 ·
    Chuan Chin Lin 恭喜完賽👍
    2020-10-04 19:45 ·
    Jen 慘，下星期我也有半馬
    2020-10-04 19:51 ·
    曾4＋ 酥酥妹妹你有來雲林😳😳
    為何我沒看到你……😭😭
    2020-10-04 20:28 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽~
    2020-10-04 20:36 ·
    Jenny Ou Yang 思思：晚安舒心！恭喜半馬酷熱完賽！太棒了！讚哦！
    2020-10-04 20:55 ·
    顏慶瑩 思思晚安，恭喜完賽
    2020-10-04 21:26 ·
    大叔 Mint,真的！10月容易遇到秋老虎，11月比較保險
    2020-10-04 21:27 ·
    扣扣馬楊漢銘 思思！運動愉快、恭喜玩賽
    2020-10-04 21:41 ·
    茶米茶 恭喜思思 高溫下完賽👏🌸💐
    練長距離之外 麻煩把自己曬黑ㄧ點 這麼白晰 很礙我的眼
    我超嫉妒又羨慕滴😁😂🤣
    2020-10-04 22:03 ·
    宏哥 哈哈～已經是沙場老將了還會怕熱? 曬點太陽比較健康
    2020-10-04 22:09 ·
    五四三 恭喜思思高速完賽…
    北極辣妹強勢復出了！😃
    2020-10-04 22:12 ·
    DakotaDe 辛苦北極酥酥了，天氣這麼熱很煎熬阿，但你還是完成囉~平時認真練習的結果啦，恭喜完賽😉
    2020-10-04 22:28 ·
    洪智文 晚安，恭喜順利完賽
    2020-10-04 22:29 ·
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 賀 順利完賽
    2020-10-04 23:21 ·
    陳小茂 恭喜完賽 🎉🎉
    2020-10-04 23:32 ·
    明天 恭喜完賽哦
    2020-10-04 23:36 ·
    劉忠憲 思思恭喜完賽厲害👍
    2020-10-05 00:17 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2020-10-05 06:17 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-10-05 06:29 ·
    邱俊傑 哇~冰山美人終於出關了！6：30起跑，意味著要曬乾人~
    PS ：這條跑褲很帥👍！
    2020-10-05 10:41 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~很棒哦！
    2020-10-05 11:41 ·
    陳沆圳 恭喜完賽。👏👏👍
    2020-10-05 12:26 ·
    蔡志明(瞎跑團) 好可惜呦~竟然沒遇到.
    2020-10-05 14:00 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) Mint美妹午安，恭喜半馬完賽，上星期至今中部確實白天溫度偏高，真的難跑。👍👍
    2020-10-05 16:10 ·
    賴達達 恭喜完賽，運動健康快樂😃
    2020-10-05 19:02 ·
    ICEMAN0101 Mint美女 恭喜高溫完賽😉辛苦了~昨天真的秋老虎發飆，出乎意料的炎熱😥妳能完跑已經非常不起了，猴賽雷😀
    2020-10-05 20:21 ·
    Ming Yeh 重點是......壽司有沒有吃飽？
    2020-10-05 20:24 ·
    元翔（潔衣坊） 六日這兩天真的很熱
    我星期六去比賽6點10分才出發也被熱到 感覺星期日更熱 又晚30分出發 肯定更熱
    10月的比賽怎麼會這麼熱
    下次時間真的要算好看準 在報 比較OK
    2020-10-05 20:34 ·
    元翔（潔衣坊） 感覺有長高耶😁😁
    2020-10-05 20:35 ·
    元翔（潔衣坊） 看起來前5 k有拼到之後好像就放掉了🤣🤣🤣
    2020-10-05 20:36 ·
    葉小釵 晚安
    昨天真的好熱！
    2020-10-05 22:35 ·
    Coffee 恭喜順利完曬⋯👍
    2020-10-05 22:50 ·
    林錦宏 恭喜漂亮完賽。
    2020-10-05 23:17 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint, night
    看到北極人的問題了......
    可以進行熱帶訓練
    肯亞出長跑選手是有道理的。
    2020-10-05 23:20 ·
    Hungone紅丸子 真的水站都沒冰塊!!不過還是照拿水沖頭 XDD!!
    這種天氣能完賽都很厲害!!恭喜完賽!!
    2020-10-05 23:43 ·
    鄭伯 好厲害啊！恭喜完賽
    2020-10-06 15:13 ·
    Kz Ho 好白亮。皮膚白在陽光下會閃亮亮的，我懂~發光體來著。
    2020-10-06 16:49 ·
    Chief Lunger 恭喜思思順利完賽～
    雖然沒有跑出理想成績，帥照依然氣勢如虹😊
    2020-10-06 19:54 ·
    Mint Black 在此…謝謝大家的留言
    2020-10-07 08:39 ·
     7 個人推
    張晃銘 恭喜完賽
    2020-10-07 20:20 ·
    大衛王 恭喜思思熱熱完賽🎉🎉🎉👍👍👍
    2020-10-08 07:19 ·
    WALDI 恭喜漂亮完賽！
    2020-10-08 23:45 ·
    台中阿森 恭喜完賽
    的確熱~
    2020-10-09 08:50 ·
    呂勝雄 恭喜完賽，
    真的熱爆了
    2020-10-09 16:25 ·
    yulin 恭喜完曬。
    2020-10-09 17:42 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽👍
    2020-10-09 19:40 ·
    歐巴 好美 思思
    2020-10-12 11:03 ·
    林全宏 很棒美照，恭喜完賽
    2020-10-16 20:54 ·
    Sean Chen 水
    2020-10-17 14:47 ·
    李清恩 午安恭喜完賽水啦
    2020-10-18 14:15 ·
    Judy 好看好美！
    2020-10-27 12:50 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'48"00:11'27"
    305'53"00:17'20"
    405'42"00:23'02"
    505'36"00:28'38"
    606'04"00:34'42"
    705'54"00:40'36"
    805'54"00:46'30"
    906'01"00:52'31"
    1006'23"00:58'54"
    1108'18"01:07'12"
    1206'42"01:13'54"
    1310'14"01:24'08"
    1406'19"01:30'27"
    1506'23"01:36'50"
    1608'32"01:45'22"
    1707'13"01:52'35"
    1808'29"02:01'04"
    1906'44"02:07'48"
    2007'31"02:15'19"
    2106'21"02:21'40"
    21.506'03"02:24'58"

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