怡廷 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

怡廷新北市
ID 110069

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恭喜破PB

半馬 | 01:57:02 | 05:32/km | 第6半馬

2014星辰盃跨社子大橋慈善路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	01:57:02
總名次	160 / 1344
分組名次	2 / 103
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'28")

00:27'28"

00:55'02"

10 km

(00:55'02")

00:27'34" (+00'06")

15 km

(01:23'41")

00:28'39" (+01'11")

00:56'49" (+01'47")

20 km

(01:51'51")

00:28'10" (+00'42")

Finish

(01:57:02)

日期: 2014-11-15 06:29 - 地點: 花博圓山站 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

賽前宣言:

11月累積里程 : 122.69 km

Asics Tarther Kainos TJR269 TJR269 累積 : 603.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

豪孩子, Ted 秦和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'24"	00:21'57"
5	05'31"	00:27'28"
6	05'29"	00:32'57"
7	05'32"	00:38'29"
8	05'28"	00:43'57"
9	05'29"	00:49'26"
10	05'36"	00:55'02"
11	05'34"	01:00'36"
12	05'51"	01:06'27"
13	05'36"	01:12'03"
14	05'51"	01:17'54"
15	05'47"	01:23'41"
16	05'42"	01:29'23"
17	05'37"	01:35'00"
18	05'49"	01:40'49"
19	05'34"	01:46'23"
20	05'28"	01:51'51"
21.0	05'36"	01:57'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km