簡國峰 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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半馬 | 01:42:50 | 04:52/km

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:42:50
總名次	196 / 2584
分組名次	78 / 1083
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'02")

00:25'02" (+01'37")

00:48'38" (+00'24")

10 km

(00:48'38")

00:23'36" (+00'11")

15 km

(01:12'03")

00:23'25"

00:48'14"

20 km

(01:36'52")

00:24'49" (+01'24")

Finish

(01:42:50)

日期: 2014-11-16 06:31 - 地點: 八里 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

桃園

簡國峰

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八方雲集豆漿盃路跑賽
破個人半馬PB

賽前宣言: 豆漿喝到飽...

11月累積里程 : 194.84 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 940.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eva, Anka San 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Justin(江小俠) 恭喜高速完賽啊!!!!~厲害~~

2014-11-19 20:53 ·

1 個人推

簡國峰 Kamp 113鐵人比較威
小俠前一天才跑南天34K,隔天又跑100分完賽,這才真的厲害

2014-11-20 00:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'16"	00:10'23"
3	04'58"	00:15'21"
4	04'53"	00:20'14"
5	04'48"	00:25'02"
6	04'29"	00:29'31"
7	04'52"	00:34'23"
8	04'52"	00:39'15"
9	04'43"	00:43'58"
10	04'40"	00:48'38"
11	04'41"	00:53'19"
12	04'38"	00:57'57"
13	04'42"	01:02'39"
14	04'43"	01:07'22"
15	04'41"	01:12'03"
16	05'31"	01:17'34"
17	05'03"	01:22'37"
18	04'49"	01:27'26"
19	04'45"	01:32'11"
20	04'41"	01:36'52"
21	04'47"	01:41'39"
21.2	05'23"	01:42'54"

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