馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    曾竣煒 高雄
    ID 17385
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾竣煒
    全馬 | 03:21:27 | 04:46/km | 第15馬
    第二屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績03:21:27
    總名次8 / 786
    分組名次8 / 724
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'42")
    		00:22'42" (+01'19")00:45'19" (+01'02")
    10 km(00:45'19")
    		00:22'37" (+01'14")
    15 km(01:08'22")
    		00:23'03" (+01'40")00:45'45" (+01'28")
    20 km(01:31'04")
    		00:22'42" (+01'19")
    25 km(01:52'27")
    		00:21'23"00:44'17"
    30 km(02:15'21")
    		00:22'54" (+01'31")
    35 km(02:40'44")
    		00:25'23" (+04'00")00:52'49" (+08'32")
    40 km(03:08'10")
    		00:27'26" (+06'03")
    Finish(03:21:27)

    日期: 2014-11-16 06:30 - 總爬升: 942 m - 平均心率: 54 - 卡路里: 3125 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02:26'53"  (02:26'53")
    		04'30"32634 / 32634
    2
    54'25"  (03:21'18")
    		05'33" (+01'03")9781 / 42415
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 280.54 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    David Hsu, Hui Hsiao 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    rainman 山路馬總8完賽，恭喜，曾經在美濃山邊鄉間小路遇過峻煒兄，扎實地練跑中，當時的月跑量非常驚人，已達日本實業團跑者的標準，不知道現在月跑量維持多少?應該較少上來登錄日誌了吧!
    2014-11-17 16:00 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~厲害~
    2014-11-17 19:20 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-11-17 19:27 ·
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2014-11-17 19:29 ·
    曾竣煒 to rainman
    哈~~真的嗎!!
    因為美濃山下是我的練功房~~
    所以我常常從旗山跑到美濃黃蝶翠谷~~
    哈哈~~看到我可以跟我打個招呼喔~~
    是呀~~最近都憑感覺在訓練
    因為我都將路線的里程數都固定了~~
    再加上自從XT送修後回來都不知名耗電~~
    有時忘記充電~~
    所以我就沒帶了~~
    月跑量都固定了~~
    約900公里左右~~
    早上固定10K+下午固定20K
    但11月的賽程太多了~~
    所以可能會比較低~~
    謝謝您的關注~~
    下次可以一起跑喔~~
    2014-11-17 23:56 ·
     2 個人推
    rainman 太精實了，令人敬佩，馬拉松真的是最誠實的運動，如同在跑者廣場看到，戴秀妤前輩分享她師傅的箴言--(一日練一日功 一日不練一日空！訓練在於日常中 成功本在苦練中！ )，共勉之!
    2014-11-18 10:42 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~厲害~
    2014-11-18 13:56 ·
    David Hsu 恭喜總８好成績順利完賽！
    2014-11-27 21:05 ·
     目標心跳區間: 127~ 166


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'28"00:09'31"
    304'25"00:13'56"
    404'25"00:18'21"
    504'21"00:22'42"
    604'38"00:27'20"
    705'18"00:32'38"
    803'57"00:36'35"
    904'20"00:40'55"
    1004'24"00:45'19"
    1104'35"00:49'54"
    1204'29"00:54'23"
    1304'31"00:58'54"
    1404'16"01:03'10"
    1505'12"01:08'22"
    1604'58"01:13'20"
    1704'31"01:17'51"
    1804'07"01:21'58"
    1904'34"01:26'32"
    2004'32"01:31'04"
    2104'58"01:36'02"
    2204'28"01:40'30"
    2303'57"01:44'27"
    2403'53"01:48'20"
    2504'07"01:52'27"
    2604'23"01:56'50"
    2705'04"02:01'54"
    2805'12"02:07'06"
    2903'59"02:11'05"
    3004'16"02:15'21"
    3104'05"02:19'26"
    3204'12"02:23'38"
    3305'31"02:29'09"
    3405'32"02:34'41"
    3506'03"02:40'44"
    3606'09"02:46'53"
    3706'35"02:53'28"
    3804'50"02:58'18"
    3904'18"03:02'36"
    4005'34"03:08'10"
    4106'19"03:14'29"
    4205'22"03:19'51"
    42.403'29"03:21'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :