陳小偉 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳小偉 --
ID 175885

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21.4 km | 01:34:28 | 04:24/km

日期: 2014-11-18 06:11 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 05'01" / 04'30" / 04'29" / 04'40" / 04'51" / 06'20" / 04'30" / 04'09" / 04'11" / 04'20" / 04'10" / 04'10" / 03'59" / 04'00" / 03'51" / 04'00" / 04'10" / 04'09" / 04'10" / 04'00" / 04'12" /

11月累積里程 : 358.83 km

多威马拉松鞋 M3501 累積 : 3174.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

跑跑小辉侠, vabbin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'01"	00:10'03"
3	04'30"	00:14'33"
4	04'29"	00:19'02"
5	04'40"	00:23'42"
6	04'51"	00:28'33"
7	06'20"	00:34'53"
8	04'30"	00:39'23"
9	04'09"	00:43'32"
10	04'11"	00:47'43"
11	04'20"	00:52'03"
12	04'10"	00:56'13"
13	04'10"	01:00'23"
14	03'59"	01:04'22"
15	04'00"	01:08'22"
16	03'51"	01:12'13"
17	04'00"	01:16'13"
18	04'10"	01:20'23"
19	04'09"	01:24'32"
20	04'10"	01:28'42"
21	04'00"	01:32'42"
21.4	04'11"	01:34'28"

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