6.5 km | 00:48:57 | 07:30/km日期: 2020-10-13 17:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 387 Cal
Pace: 07'25" / 07'44" / 07'07" / 07'34" / 06'55" / 07'38" / 08'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'44" | 00:15'09" |
3 | 07'07" | 00:22'16" |
4 | 07'34" | 00:29'50" |
5 | 06'55" | 00:36'45" |
6 | 07'38" | 00:44'23" |
6.5 | 08'51" | 00:48'57" |