王阿宏 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王阿宏高雄
ID 356924

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10.0 km | 00:53:34 | 05:21/km

日期: 2020-10-15 05:11 - 地點: 交通大學 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 04'47" / 04'32" / 04'43" / 04'43" / 04'38" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 10'38" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'44" (+00'10")

995 / 995

2

04'36"

(09'19")

04'34"

1006 / 2001

3

04'43"

(14'02")

04'41" (+00'07")

1003 / 3004

4

04'43"

(18'45")

04'43" (+00'09")

996 / 4001

5

04'38"

(23'23")

04'36" (+00'02")

1003 / 5005

展開計圈分析

高雄

王阿宏

這是最低雲海嗎 😆

·

好場地好環境😁

10月累積里程 : 317.57 km

牛頭牌ㄚ拖累積 : 451.0 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 4 years ago

500, TestRunner 和其他 37 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳旻傑阿宏晚安，晨跑愉快，你是早起鳥，好棒棒。

2020-10-16 23:00 ·

1 個人推

靜樺早安周末愉快，今天讓自己睡到自然醒，看還早還是去運動一下

2020-10-17 06:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'32"	00:09'19"
3	04'43"	00:14'02"
4	04'43"	00:18'45"
5	04'38"	00:23'23"
6	04'45"	00:28'08"
7	04'47"	00:32'55"
8	04'47"	00:37'42"
9	04'44"	00:42'26"
10	10'38"	00:53'04"
10.0	07'14"	00:53'14"

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