5.5 km | 00:35:43 | 06:33/km日期: 2020-10-14 20:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'34" / 06'31" / 06'45" / 06'13" / 06'49" / 04'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'31" | 00:14'05" |
3 | 06'45" | 00:20'50" |
4 | 06'13" | 00:27'03" |
5 | 06'49" | 00:33'52" |
5.5 | 04'05" | 00:35'43" |