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    楊鳳梨 高雄
    ID 358862
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊鳳梨
    9.7 km | 00:55:08 | 05:41/km
    高雄市第六屆舒跑杯路跑
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績00:55:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km
    日期: 2020-10-18 06:00 - 地點: 夢時代 - 平均心率: 169 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 204
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'17")
    		05'25"1000 / 2000
    3
    05'28"  (16'45")
    		05'28" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'48"  (22'34")
    		05'48" (+00'23")1000 / 4000
    5
    06'02"  (28'36")
    		06'02" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'21")
    		05'45" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'37"  (39'59")
    		05'37" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'09"  (46'09")
    		06'09" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'51"  (52'00")
    		05'51" (+00'26")1000 / 9000
    10
    03'07"  (55'08")
    		05'45" (+00'20")543 / 9543
    高雄
    楊鳳梨
    Apo 說推
    · 留言

    你看過凌晨五點的夢時代嗎？
    我如果不是在夢時代，
    就是在前往夢時代的路上😄😄

    很久沒跑這速度，夭...壽...🤣🤣🤣

    賽後評分: 純跑步
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 164.82 km Skechers Go Run 愛我別走 累積 : 1505.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    小婷, 侯錦豐 和其他 90 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    Apo 喔~恭喜完跑~
    幾乎全程五分速~
    很拚啊~XD
    這樣跑完後要吃多一點喔~
    恭喜破百啦~^^^
    2020-10-18 07:44 ·
     1 個人推
    王峙仁 鳳梨妹： 舒跑盃高速完賽!!
    運動沁涼 精神氣爽~
    2020-10-18 07:55 ·
     1 個人推
    陳俊豪 夢時代實現妳的夢想
    2020-10-18 08:31 ·
     1 個人推
    賴祺祥 早安，運動愉悅
    2020-10-18 08:40 ·
    🍎五香乖乖😷 五香~

    鳳梨妹早安 晨運愉快
    恭喜順利完賽！

    祝福 您 快樂星期天~☕💕
    2020-10-18 09:08 ·
     1 個人推
    阿龍 鳳梨妹恭喜漂亮完賽
    2020-10-18 09:14 ·
     2 個人推
    Wang Tsun Cheng 鳳梨早安恭喜完賽⋯怎麼沒看見妳⋯⋯
    2020-10-18 09:21 ·
     1 個人推
    陳果狗 謝謝鳳梨感謝看到5點夢時代早晨😍
    舒跑杯恭喜完賽，速度超級快耶！
    2020-10-18 09:52 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    2020-10-18 10:26 ·
     1 個人推
    李思思 恭喜完賽，五點的夢時代很漂亮
    2020-10-18 10:26 ·
     1 個人推
    林育仁 恭喜漂亮的完賽！👍
    2020-10-18 11:31 ·
     1 個人推
    YEN-TIEN 恭喜完賽
    2020-10-18 11:50 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 早安晨跑愉快～
    謝謝你的鼓勵😊
    2020-10-18 12:30 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 運動起跑的速度真精實，超讚的～👏👏👏
    祝 假期愉快 生活精彩 😉
    2020-10-18 12:40 ·
     1 個人推
    𣛧森林木 鳳梨妹妹超級厲害，跑比賽就開出來了，平常忍住不開辛苦了
    2020-10-18 13:39 ·
     1 個人推
    楊志雄 午安 恭喜完賽
    2020-10-18 15:00 ·
     1 個人推
    蔡明宗 恭喜漂亮完賽！
    2020-10-18 15:36 ·
     1 個人推
    偶然 午安~恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2020-10-18 15:58 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜完賽！
    2020-10-18 17:39 ·
     1 個人推
    HAPPY 你也有參賽哦，恭喜完賽👍👍
    2020-10-18 17:59 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-10-18 20:00 ·
     1 個人推
    就舉勸 好棒的速度，恭喜完賽！
    2020-10-18 21:11 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 晚安鳳梨妹~跑在夢時代的大道上美麗晨曦陪伴，舒暢快意，跑步開心，恭喜舒跑成功完賽~
    2020-10-18 21:26 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，週日運動愉快，恭喜完賽哦
    2020-10-19 00:27 ·
     1 個人推
    廖俊欽 不錯的速度呦
    恭喜🎉玩賽 水噢！
    2020-10-19 01:24 ·
     1 個人推
    Les 恭喜高速完賽！
    2020-10-19 15:19 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜鳳梨姑娘舒跑盃高速完賽!💪💪💪
    祝福週1晚平安愉快+舒心好眠唷!
    2020-10-19 22:27 ·
    Jenny 恭喜美美鳳梨妹妹漂亮完賽～
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    也謝謝妳的留言～～心裡很暖喲～❤️
    2020-10-19 22:41 ·
    大大安 👍👍👍👍👍
    2020-10-19 23:16 ·
    音樂盒 恭喜鳳梨妹漂亮完賽🥳🥳🥳


    這個月整個跑少少🙈
    想跑的時候又跑不起來
    不能跑的時候又很想跑🤭
    2020-10-20 02:46 ·
    庫吉寶寶 鳳梨妹好棒
    2020-10-20 08:33 ·
    Steven Liu 鳳梨妹：運動愉快！
    2020-10-20 19:29 ·
    CHARLEY🌴 鳳梨的速度....其實還蠻不錯耶!!!
    2020-10-23 08:52 ·
    曾烽耿 恭喜鳳梨妹高速完賽喔~
    2020-10-23 17:16 ·
    Coffee 夭壽厲害👍啊⋯⋯
    2020-10-23 19:11 ·
    廖慧婷 厲害的鳳梨，可以說寶刀未老嗎？
    2020-10-26 14:42 ·
    bear 恭喜高速完賽！
    2020-10-29 00:00 ·
    鍚鍚yangyang 🥰👍厲害
    2020-10-31 20:25 ·
    王阿宏 連自己都覺得快往生了嗎？
    鳳梨妹有實力滴🤩
    2020-10-31 22:52 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'26"00:11'18"
    305'28"00:16'46"
    405'49"00:22'35"
    506'02"00:28'37"
    605'45"00:34'22"
    705'38"00:40'00"
    806'10"00:46'10"
    905'51"00:52'01"
    9.505'45"00:55'09"

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