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    國舜-Heimat 台中
    ID 256
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    國舜-Heimat
    半馬 | 01:37:54 | 04:38/km | 第5半馬
    2020 花現龍井第六屆全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:37:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'38")
    		00:22'38" (+00'08")00:45'08"
    10 km(00:45'08")
    		00:22'30"
    15 km(01:08'10")
    		00:23'02" (+00'32")00:46'38" (+01'30")
    20 km(01:31'46")
    		00:23'36" (+01'06")
    Finish(01:37:54)

    日期: 2020-10-18 06:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'19"1000 / 1000
    2
    04'33"  (08'53")
    		04'33" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'44"  (13'37")
    		04'44" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'29"  (18'07")
    		04'29" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'39")
    		04'31" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'08")
    		04'29" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'29"  (31'37")
    		04'29" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'34"  (36'12")
    		04'34" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'28"  (40'41")
    		04'28" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'27"  (45'08")
    		04'27" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'31"  (49'40")
    		04'31" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'33"  (54'13")
    		04'33" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'34"  (58'48")
    		04'34" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'41"  (01:03'29")
    		04'41" (+00'22")1000 / 14000
    15
    04'40"  (01:08'10")
    		04'40" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:12'47")
    		04'36" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:17'19")
    		04'32" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'44"  (01:22'03")
    		04'44" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:26'52")
    		04'48" (+00'29")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:31'46")
    		04'54" (+00'35")1000 / 20000
    21
    04'29"  (01:36'15")
    		04'29" (+00'10")1000 / 21000
    22
    01'38"  (01:37'54")
    		04'24" (+00'05")372 / 21372
    台中
    國舜-Heimat
    · 留言

    達標

    賽前宣言: 今年第一場，先半馬100分測試
    賽後評分: 路線平坦丶全程交管
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 262.80 km Brooks Hyperion Elite 2 累積 : 271.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    王信雄, 張望巡 和其他 3 人說推
    · 留言
    張明俊 恭喜國舜高速完賽👍🎉🏆
    2020-10-18 10:55 ·
     1 個人推
    國舜-Heimat 努力跟上明俊兄的腳步
    2020-10-18 11:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'34"00:08'53"
    304'44"00:13'37"
    404'30"00:18'07"
    504'31"00:22'38"
    604'30"00:27'08"
    704'29"00:31'37"
    804'35"00:36'12"
    904'29"00:40'41"
    1004'27"00:45'08"
    1104'32"00:49'40"
    1204'33"00:54'13"
    1304'35"00:58'48"
    1404'41"01:03'29"
    1504'41"01:08'10"
    1604'36"01:12'46"
    1704'33"01:17'19"
    1804'44"01:22'03"
    1904'48"01:26'51"
    2004'55"01:31'46"
    2104'29"01:36'15"
    21.404'25"01:37'54"

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