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    Anna Chang 基隆
    ID 338314
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:37:29 | 06:34/km | 第10馬
    烏來峽谷馬拉松 2020(U-Lay Marathon 2020) 第二天
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績04:37:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'26")
    		00:34'26" (+04'14")01:04'38"
    10 km(01:04'38")
    		00:30'12"
    15 km(01:40'13")
    		00:35'35" (+05'23")01:06'31" (+01'53")
    20 km(02:11'09")
    		00:30'56" (+00'44")
    25 km(02:47'50")
    		00:36'41" (+06'29")01:08'36" (+03'58")
    30 km(03:19'45")
    		00:31'55" (+01'43")
    35 km(03:54'13")
    		00:34'28" (+04'16")01:06'11" (+01'33")
    40 km(04:25'56")
    		00:31'43" (+01'31")
    Finish(04:37:29)

    日期: 2020-10-18 05:40 - 總爬升: 1601 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1763 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'48" (+02'17")1000 / 1000
    2
    07'52"  (15'41")
    		07'52" (+02'21")1000 / 2000
    3
    06'52"  (22'34")
    		06'52" (+01'21")1000 / 3000
    4
    05'40"  (28'14")
    		05'40" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'27"  (34'42")
    		06'27" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (40'49")
    		06'07" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'03"  (46'52")
    		06'03" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'19"  (53'12")
    		06'19" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'05"  (59'18")
    		06'05" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'35"  (01:04'53")
    		05'35" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:11'47")
    		06'53" (+01'22")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:19'26")
    		07'38" (+02'07")1000 / 12000
    13
    07'18"  (01:26'44")
    		07'18" (+01'47")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:33'46")
    		07'02" (+01'31")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:40'29")
    		06'42" (+01'11")1000 / 15000
    16
    05'31"  (01:46'00")
    		05'31"1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:51'51")
    		05'50" (+00'19")1000 / 17000
    18
    07'21"  (01:59'12")
    		07'21" (+01'50")1000 / 18000
    19
    05'59"  (02:05'12")
    		05'59" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:11'24")
    		06'12" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'58"  (02:17'22")
    		05'58" (+00'27")1000 / 21000
    22
    06'51"  (02:24'14")
    		06'51" (+01'20")1000 / 22000
    23
    06'06"  (02:30'21")
    		06'06" (+00'35")1000 / 23000
    24
    09'22"  (02:39'43")
    		09'22" (+03'51")1000 / 24000
    25
    08'22"  (02:48'06")
    		08'22" (+02'51")1000 / 25000
    26
    06'11"  (02:54'17")
    		06'11" (+00'40")1000 / 26000
    27
    06'04"  (03:00'22")
    		06'04" (+00'33")1000 / 27000
    28
    05'53"  (03:06'16")
    		05'53" (+00'22")1000 / 28000
    29
    06'08"  (03:12'25")
    		06'08" (+00'37")1000 / 29000
    30
    07'35"  (03:20'00")
    		07'35" (+02'04")1000 / 30000
    31
    06'51"  (03:26'52")
    		06'51" (+01'20")1000 / 31000
    32
    07'35"  (03:34'28")
    		07'35" (+02'04")1000 / 32000
    33
    06'47"  (03:41'15")
    		06'47" (+01'16")1000 / 33000
    34
    07'14"  (03:48'30")
    		07'14" (+01'43")1000 / 34000
    35
    05'59"  (03:54'29")
    		05'59" (+00'28")1000 / 35000
    36
    05'33"  (04:00'02")
    		05'33" (+00'02")1000 / 36000
    37
    05'54"  (04:05'57")
    		05'54" (+00'23")1000 / 37000
    38
    06'07"  (04:12'04")
    		06'07" (+00'36")1000 / 38000
    39
    06'22"  (04:18'27")
    		06'22" (+00'51")1000 / 39000
    40
    06'17"  (04:24'45")
    		06'17" (+00'46")1000 / 40000
    41
    07'07"  (04:31'52")
    		07'07" (+01'36")1000 / 41000
    42
    05'36"  (04:37'29")
    		06'08" (+00'37")911 / 41911
    基隆
    Anna Chang
    · 留言
    賽後評分: 兩次補給順利完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 226.16 km MIZUNO wave shadow2 累積 : 11043.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    初老, 楊富傑 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Anna Chang
    2020-10-18 16:08 ·
    Anna Chang
    2020-10-18 16:09 ·
    初老 強啊！👍👍👍
    恭喜高速完賽上凸台！
    2020-10-18 21:49 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'33"00:07'33"
    207'53"00:15'26"
    306'52"00:22'18"
    405'41"00:27'59"
    506'27"00:34'26"
    606'08"00:40'34"
    706'03"00:46'37"
    806'20"00:52'57"
    906'05"00:59'02"
    1005'36"01:04'38"
    1106'53"01:11'31"
    1207'39"01:19'10"
    1307'18"01:26'28"
    1407'03"01:33'31"
    1506'42"01:40'13"
    1605'31"01:45'44"
    1705'51"01:51'35"
    1807'22"01:58'57"
    1905'59"02:04'56"
    2006'13"02:11'09"
    2105'58"02:17'07"
    2206'52"02:23'59"
    2306'06"02:30'05"
    2409'22"02:39'27"
    2508'23"02:47'50"
    2606'12"02:54'02"
    2706'04"03:00'06"
    2805'54"03:06'00"
    2906'09"03:12'09"
    3007'36"03:19'45"
    3106'51"03:26'36"
    3207'36"03:34'12"
    3306'47"03:40'59"
    3407'15"03:48'14"
    3505'59"03:54'13"
    3605'34"03:59'47"
    3705'54"04:05'41"
    3806'07"04:11'48"
    3906'24"04:18'12"
    4007'44"04:25'56"
    4105'42"04:31'38"
    41.906'08"04:37'14"

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