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Ying
高雄
ID 205509
89 位追隨者
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Ying
9.7 km
|
00:56:48
|
05:51/km
高雄市第六屆舒跑杯路跑
官方成績
日期
2020-10-18
成績
00:56:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:51/km
日期:
2020-10-18 05:59
-
平均心率:
156
-
卡路里:
446 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'03"
(06'03")
06'03" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'25"
(11'29")
05'25"
1000 / 2000
3
05'35"
(17'05")
05'35" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'41"
(22'46")
05'41" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'39"
(28'26")
05'39" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'29"
(34'56")
06'29" (+01'04")
1000 / 6000
7
05'36"
(40'32")
05'36" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'53"
(46'26")
05'53" (+00'28")
1000 / 8000
9
05'47"
(52'13")
05'47" (+00'22")
1000 / 9000
10
04'35"
(56'48")
06'34" (+01'09")
697 / 9697
高雄
Y
ing
·
留言
高雄
Y
ing
·
留言
# 起跑、跑後配合防疫戴口罩
# 所以今年沒有舒跑喝到飽
# 是報復性路跑啊～今年人爆多的
# 有比去年再進步ㄧ點啦
# 回到終點是55分，ㄧ樣繼續補到9.7K
賽後評分:
none
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
121.78 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許新利
,
黃小廷
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
葉文凱
早安
恭喜🎉完賽👍
2020-10-18 11:30 ·
1
個人推
YEN-TIEN
恭喜完賽
2020-10-18 11:32 ·
1
個人推
王峙仁
Ying : 恭喜漂亮完賽!!
感受久違的賽事氣氛讚啦~
2020-10-18 11:46 ·
1
個人推
許新利
Ying午安 假日舒跑愉快👍人多好刷卡😁對手只有自己
2020-10-18 12:03 ·
1
個人推
SuApin
不是半馬喔⋯⋯
2020-10-18 13:20 ·
2
個人推
Apo
恭喜高速完跑~
但這距離....
妳應該身體還沒熱開就跑完了吧~^^^
2020-10-18 16:27 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
2020-10-18 17:00 ·
1
個人推
陳向榮
恭喜完賽！
2020-10-18 17:09 ·
1
個人推
林全宏
晚安，週日運動愉快，恭喜完賽
2020-10-18 21:03 ·
1
個人推
蔡孟矩
我們一起再加油，再進步！🤜🤛
2020-10-18 22:32 ·
1
個人推
阿哲
ying早安，飆出5分速鶴厲害，恭喜飆速完賽😁😁😁
2020-10-19 07:59 ·
1
個人推
吳國誌
ying午安～跑得真棒👍週一愉快
2020-10-19 15:30 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜完賽
2020-10-19 21:29 ·
1
個人推
陳大頭
恭喜完賽 漂亮的速度
👏👏
2020-10-19 22:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
05'26"
00:12'00"
3
05'36"
00:17'36"
4
05'42"
00:23'18"
5
05'39"
00:28'57"
6
06'30"
00:35'27"
7
05'36"
00:41'03"
8
05'54"
00:46'57"
9
05'47"
00:52'44"
9.7
07'47"
00:58'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
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9.7 km | 00:56:48 | 05:51/km
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