靜山 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.3 km | 00:35:01 | 06:38/km

日期: 2014-11-21 19:11 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'29" / 06'21" / 06'48" / 06'49" / 06'51" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'06")

991 / 991

2

06'21"

(12'44")

06'20"

1000 / 1992

3

06'49"

(19'33")

06'48" (+00'28")

1000 / 2992

4

06'48"

(26'21")

06'45" (+00'25")

1005 / 3997

5

06'51"

(33'12")

06'51" (+00'31")

999 / 4997

6

01'49"

(35'01")

06'39" (+00'19")

273 / 5270

11月累積里程 : 104.53 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16483.8 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 10 years ago

阿龍, 周金柱和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'21"	00:12'50"
3	06'48"	00:19'38"
4	06'49"	00:26'27"
5	06'51"	00:33'18"
5.3	06'21"	00:35'01"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"