Call me Kai 2014/11/22 訓練日誌

Call me Kai 高雄
ID 51422

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Call me Kai

10.1 km | 01:09:59 | 06:54/km

日期: 2014-11-22 06:31 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 涼爽的早晨 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'57" / 06'20" / 06'37" / 06'34" / 07'02" / 06'41" / 06'45" / 07'24" / 07'25" / 07'20" / 07'03" /

基本訓練
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園區內輕鬆跑

11月累積里程 : 144.53 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

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Jienchang, jewel 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'20"	00:13'17"
3	06'37"	00:19'54"
4	06'34"	00:26'28"
5	07'02"	00:33'30"
6	06'41"	00:40'11"
7	06'45"	00:46'56"
8	07'24"	00:54'20"
9	07'25"	01:01'45"
10	07'20"	01:09'05"
10.1	07'09"	01:10'00"

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