chiu chiu 2014/11/22 訓練日誌

chiu chiu 彰化
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chiu chiu

10.5 km | 01:26:46 | 08:14/km

日期: 2014-11-22 06:47 - 總爬升: 161 m - 地點: 往山上跑 - 天氣: 涼轉熱˙ - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 08'49" / 08'42" / 08'42" / 08'51" / 08'44" / 08'02" / 07'54" / 07'30" / 07'22" / 08'14" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'41"

(08'41")

08'43" (+01'19")

995 / 995

08'37"

(17'18")

08'35" (+01'11")

1003 / 1999

08'46"

(26'04")

08'48" (+01'24")

995 / 2995

09'00"

(35'04")

08'54" (+01'30")

1010 / 4005

08'44"

(43'48")

08'40" (+01'16")

1006 / 5012

展開計圈分析

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chiu chiu

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太陽公公還沒7點就出來ㄌ，跑回來又趕到學校參加進校運動會，趣味競賽還得第一喔！

11月累積里程 : 127.43 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

洪凱, Teng 和其他 60 人說推

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呂明哲加油

2014-11-22 08:19 ·

chiu chiu 呂大午安，謝謝加油!

2014-11-22 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'42"	00:17'31"
3	08'42"	00:26'13"
4	08'51"	00:35'04"
5	08'44"	00:43'48"
6	08'02"	00:51'50"
7	07'54"	00:59'44"
8	07'30"	01:07'14"
9	07'22"	01:14'36"
10	08'14"	01:22'50"
10.5	07'28"	01:26'46"

朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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