Riva Chen 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Riva Chen 台北市
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半馬 | 02:36:34 | 07:25/km | 第12半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:36:34
總名次	256 / 632
分組名次	119 / 300
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06" (+01'53")

01:14'19"

10 km

(01:14'19")

00:36'13"

15 km

(01:54'17")

00:39'58" (+03'45")

01:17'45" (+03'26")

20 km

(02:32'04")

00:37'47" (+01'34")

Finish

(02:36:34)

日期: 2014-11-22 07:12 - 總爬升: 348 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44" (+01'37")

1000 / 1000

2

07'58"

(15'42")

07'58" (+01'51")

1000 / 2000

3

07'09"

(22'52")

07'09" (+01'02")

1000 / 3000

4

08'32"

(31'24")

08'32" (+02'25")

1000 / 4000

5

06'41"

(38'05")

06'41" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

雖然是一種賽事活動，但大家跑在一起，是一種團練的概念，很開心^^

賽前宣言: 看風景，吃活魚

11月累積里程 : 158.02 km

Saucony virrata 累積 : 1278.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

劉佳憲, 大崴和其他 15 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-11-25 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'58"	00:15'43"
3	07'09"	00:22'52"
4	08'33"	00:31'25"
5	06'41"	00:38'06"
6	06'57"	00:45'03"
7	06'33"	00:51'36"
8	07'18"	00:58'54"
9	08'54"	01:07'48"
10	06'31"	01:14'19"
11	08'21"	01:22'40"
12	06'51"	01:29'31"
13	06'13"	01:35'44"
14	11'53"	01:47'37"
15	06'40"	01:54'17"
16	08'46"	02:03'03"
17	06'07"	02:09'10"
18	09'34"	02:18'44"
19	06'28"	02:25'12"
20	06'52"	02:32'04"
20.7	06'55"	02:36'49"

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成績 : 01:07:05

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