周宗裕 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

周宗裕桃園
ID 452857

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半馬 | 02:11:58 | 06:15/km | 第3半馬

2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:11:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57" (+04'26")

01:07'32" (+07'28")

10 km

(01:07'32")

00:33'35" (+04'04")

15 km

(01:38'05")

00:30'33" (+01'02")

01:00'04"

20 km

(02:07'36")

00:29'31"

Finish

(02:11:58)

日期: 2020-10-25 06:04 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 1472 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'55" (+01'58")

992 / 992

2

07'15"

(14'07")

07'11" (+02'14")

1008 / 2001

3

06'38"

(20'45")

06'35" (+01'38")

1006 / 3007

4

05'57"

(26'42")

05'56" (+00'59")

1000 / 4008

5

07'15"

(33'57")

07'12" (+02'15")

1005 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 很好
給 4 星

10月累積里程 : 125.69 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 4 years ago

郭錦鴻, 劉玉祥和其他 4 人說推

·

劉玉祥恭喜完賽，如果前輩17K後腳趾沒受傷，成績肯定更亮麗！
但是為何我全場用盡全力也沒追過您？

2020-10-25 14:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'10"	00:14'07"
3	06'38"	00:20'45"
4	05'57"	00:26'42"
5	07'15"	00:33'57"
6	06'34"	00:40'31"
7	06'32"	00:47'03"
8	08'18"	00:55'21"
9	07'00"	01:02'21"
10	05'11"	01:07'32"
11	07'19"	01:14'51"
12	06'32"	01:21'23"
13	05'02"	01:26'25"
14	06'35"	01:33'00"
15	05'05"	01:38'05"
16	05'03"	01:43'08"
17	06'43"	01:49'51"
18	06'09"	01:56'00"
19	05'51"	02:01'51"
20	05'45"	02:07'36"
20.8	05'45"	02:12'08"

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