9.0 km | 00:48:49 | 05:25/km日期: 2020-10-31 06:13 - 地點: 台31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 06'07" / 05'32" / 05'28" / 05'29" / 05'39" / 05'28" / 04'49" / 04'44" / 05'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'15") | 8 / 9008 |
太晚起床..只能跑9K 殘念...還是沒到200K..下個月在來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.35 km 
nike fly 累積 :
366.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'32" | 00:11'39" |
| 3 | 05'28" | 00:17'07" |
| 4 | 05'29" | 00:22'36" |
| 5 | 05'39" | 00:28'15" |
| 6 | 05'28" | 00:33'43" |
| 7 | 04'49" | 00:38'32" |
| 8 | 04'44" | 00:43'16" |
| 9 | 05'31" | 00:48'47" |
| 9.0 | 06'02" | 00:48'50" |
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