clock 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
ID 54420

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9.2 km | 00:42:13 | 04:35/km

狼陵王者~第三屆龍崎文衡殿越野接力大賽

官方成績
日期	2020-10-31
成績	00:42:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

日期: 2020-10-31 09:19 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

03'51" (+00'12")

400 / 400

2

01'39"

(03'12")

04'09" (+00'30")

400 / 800

3

01'37"

(04'50")

04'04" (+00'25")

400 / 1200

4

01'50"

(06'41")

04'37" (+00'58")

400 / 1600

5

01'35"

(08'16")

03'57" (+00'18")

400 / 2000

展開計圈分析

這次當老鼠💩了，最少差5分，還好隊友很夠力！

賽後評分: 2
給 4 星

10月累積里程 : 411.00 km

Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠）累積 : 1114.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'12"	00:08'17"
3	04'05"	00:12'22"
4	03'45"	00:16'07"
5	05'23"	00:21'30"
6	04'51"	00:26'21"
7	04'24"	00:30'45"
8	06'04"	00:36'49"
9	04'37"	00:41'26"
9.2	03'34"	00:42'14"

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朋友動態

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