9.5 km | 00:57:49 | 06:04/km日期: 2020-10-22 19:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 07'23" / 06'09" / 06'15" / 05'27" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 05'51" / 06'04" / 06'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.28 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
369.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'09" | 00:13'32" |
3 | 06'15" | 00:19'47" |
4 | 05'27" | 00:25'14" |
5 | 05'57" | 00:31'11" |
6 | 05'48" | 00:36'59" |
7 | 05'39" | 00:42'38" |
8 | 05'51" | 00:48'29" |
9 | 06'04" | 00:54'33" |
9.5 | 06'23" | 00:57'49" |