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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    半馬 | 02:33:30 | 07:16/km | 第16半馬
    2020 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績02:33:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'47")
    		00:29'47"01:20'28" (+16'26")
    10 km(01:20'28")
    		00:50'41" (+20'54")
    15 km(01:54'31")
    		00:34'03" (+04'16")01:04'02"
    20 km(02:24'30")
    		00:29'59" (+00'12")
    Finish(02:33:30)

    日期: 2020-11-01 07:00 - 總爬升: 244 m - 地點: 二水國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'31")
    		05'41" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'02"  (17'34")
    		06'02" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'11"  (23'45")
    		06'11" (+00'50")1000 / 4000
    5
    06'01"  (29'47")
    		06'01" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'10"  (38'58")
    		09'10" (+03'49")1000 / 6000
    7
    07'01"  (46'00")
    		07'01" (+01'40")1000 / 7000
    8
    20'42"  (01:06'42")
    		20'42" (+15'21")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:13'57")
    		07'14" (+01'53")1000 / 9000
    10
    06'31"  (01:20'28")
    		06'31" (+01'10")1000 / 10000
    11
    07'31"  (01:28'00")
    		07'31" (+02'10")1000 / 11000
    12
    07'23"  (01:35'23")
    		07'23" (+02'02")1000 / 12000
    13
    07'32"  (01:42'55")
    		07'32" (+02'11")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:48'46")
    		05'50" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'44"  (01:54'31")
    		05'44" (+00'23")1000 / 15000
    16
    05'40"  (02:00'12")
    		05'40" (+00'19")1000 / 16000
    17
    06'58"  (02:07'11")
    		06'58" (+01'37")1000 / 17000
    18
    05'57"  (02:13'08")
    		05'57" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'38"  (02:18'46")
    		05'38" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:24'30")
    		05'43" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'21"  (02:29'52")
    		05'21"1000 / 21000
    22
    03'38"  (02:33'30")
    		08'35" (+03'14")423 / 21423
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    這場實在是太好玩了
    （明年再來玩水路😂😂
    KiKiの第15場半馬

    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 320.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃志榮, 信君 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'42"00:11'32"
    306'02"00:17'34"
    406'12"00:23'46"
    506'01"00:29'47"
    609'11"00:38'58"
    707'02"00:46'00"
    820'42"01:06'42"
    907'15"01:13'57"
    1006'31"01:20'28"
    1107'32"01:28'00"
    1207'23"01:35'23"
    1307'33"01:42'56"
    1405'50"01:48'46"
    1505'45"01:54'31"
    1605'41"02:00'12"
    1706'59"02:07'11"
    1805'57"02:13'08"
    1905'39"02:18'47"
    2005'43"02:24'30"
    2105'22"02:29'52"
    21.408'34"02:33'30"

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