Martin 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Martin 彰化
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半馬 | 01:44:14 | 04:56/km | 第3半馬

2013高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	01:44:14
總名次	65 / 1639
分組名次	21 / 563
平均速度	04:56/km

官方證書

Martin

日期: 2013-03-24 06:00 - 地點: 清水鰲峰山運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1101 Cal

原本希望氣溫在20度以下起跑，但是起跑溫度卻是23度溼度92%，這是我最不喜歡也很難適應的跑步氣候；前5K爬升180m,消耗太多體力，跑到10K後越跑越痛苦，心中一直浮現放棄以PACE0500跑速的念頭，跑到最後1K時整個心態就鬆懈了，或許是到極限了

最後的成績自己很不滿意
大會成績01:44:22
晶片時間01:44:14

PS 跑前就說過前5K都是"夜總會"好兄弟的地盤，千萬不要做出不當的言行，4K時竟然看到有跑友跑到好兄弟的地盤去小解，當下馬上大聲喝止他"那邊不可以尿"，但是我不知道他是否已經"放"出去了，
希望那位跑友沒有惹到"好兄弟"不會有事~~

賽前宣言: 目標100分內

3月累積里程 : 210.32 km

手動上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 張仁煌和其他 35 人說推

·

觀看另 18 則留言

林順澤恭喜完賽，讚

2013-03-24 22:08 ·

Martin 林大~拜託不要再提"大補丸"了啦，都是阮大、S大亂扯害我形象受損，我身體很好不需要那個東西

2013-03-25 20:50 ·

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