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    莊小勛 彰化
    ID 244429
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊小勛
    22.0 km | 01:55:18 | 05:14/km | 第19半馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:55:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'11")
    		00:26'11" (+04'45")00:52'40"
    10 km(00:52'40")
    		00:26'29" (+05'03")
    15 km(01:25'52")
    		00:33'12" (+11'46")00:54'38" (+01'58")
    20 km(01:47'18")
    		00:21'26"
    Finish(01:55:18)

    日期: 2020-11-01 06:30 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1647 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'53"  (10'14")
    		04'53" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'54"  (15'08")
    		04'54" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'55"  (21'04")
    		05'55" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'06"  (26'11")
    		05'06" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'32")
    		05'20" (+00'28")1000 / 6000
    7
    05'11"  (36'43")
    		05'11" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'47"  (42'31")
    		05'47" (+00'55")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'47")
    		05'16" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'52"  (52'40")
    		04'52"1000 / 10000
    11
    06'52"  (59'32")
    		06'52" (+02'00")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:04'46")
    		05'14" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:09'56")
    		05'09" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:14'59")
    		05'03" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:20'39")
    		05'39" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:25'53")
    		05'13" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:31'17")
    		05'23" (+00'31")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:36'23")
    		05'06" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:42'07")
    		05'44" (+00'52")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:47'16")
    		05'09" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:52'55")
    		05'38" (+00'46")1000 / 21000
    22
    02'23"  (01:55'18")
    		04'31" 527 / 21527
    賽後評分: 不錯！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 136.27 km 雲豹 （橘） 累積 : 1651.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    淑貞, Liu 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-11-01 12:28 ·
    陳世杰 恭喜完賽
    2020-11-01 12:35 ·
    楊奇坤 恭喜小勛哥快樂玩賽👍
    2020-11-01 13:10 ·
    怡佩 恭喜🎊完賽
    厲害👍厲害👍
    2020-11-01 15:31 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚ㄟ，加油，加油
    2020-11-01 16:05 ·
    erocin 恭喜越勛高速完賽！
    2020-11-01 16:15 ·
    張麒麟 腳踏車騎太多沒練跑步
    2020-11-01 16:51 ·
    林家治 恭喜完賽🎊
    2020-11-01 18:07 ·
    Jeff 恭喜小勛哥完賽愉快。👍👍👍
    2020-11-01 18:23 ·
    廖金座 恭喜完賽
    2020-11-01 18:45 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜小勛哥高速完賽！讚！
    2020-11-01 20:31 ·
    梁世龍 恭喜完賽
    2020-11-01 20:42 ·
    Panda Tsai 晚安⭐️，恭喜半馬完賽👍👍👍
    2020-11-01 21:46 ·
    Maius 瑪雅 帥弟恭喜🎉厲害快速完賽👍👍👍
    2020-11-02 08:15 ·
    音樂盒 哇👏
    恭喜小勛飆速完賽🤩🤩🤩🥳
    2020-11-02 12:22 ·
    ☃️snow⛄ 哇~新月就跑半馬，厲害耶
    恭喜完賽
    2020-11-03 19:37 ·
    YaYa 晚安～運動愉快
    2020-11-04 21:47 ·
    Liu 恭喜完賽喔🎉
    2020-11-06 09:47 ·
    淑貞 恭喜順利完賽👍
    2020-11-06 15:01 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    204'53"00:10'14"
    304'55"00:15'09"
    405'56"00:21'05"
    505'06"00:26'11"
    605'21"00:31'32"
    705'12"00:36'44"
    805'47"00:42'31"
    905'17"00:47'48"
    1004'52"00:52'40"
    1106'52"00:59'32"
    1205'15"01:04'47"
    1305'09"01:09'56"
    1405'04"01:15'00"
    1510'52"01:25'52"
    1600'02"01:25'54"
    1705'24"01:31'18"
    1805'07"01:36'25"
    1905'44"01:42'09"
    2005'09"01:47'18"
    2105'38"01:52'56"
    21.504'33"01:55'20"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
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    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
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    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
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    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
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    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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