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Kevin
台中
ID 25213
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Kevin
全馬
|
06:24:33
|
09:06/km
|
第49馬
臺南龍崎野跑嘉年華~狼煙再起 挑戰308高地越野馬拉松
官方成績
日期
2020-11-01
成績
06:24:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'13")
00:33'13"
01:10'24"
10 km
(01:10'24")
00:37'11" (+03'58")
15 km
(01:51'59")
00:41'35" (+08'22")
01:21'50" (+11'26")
20 km
(02:32'14")
00:40'15" (+07'02")
25 km
(03:21'09")
00:48'55" (+15'42")
01:36'30" (+26'06")
30 km
(04:08'44")
00:47'35" (+14'22")
35 km
(05:16'48")
01:08'04" (+34'51")
01:52'02" (+41'38")
40 km
(06:00'46")
00:43'58" (+10'45")
Finish
(06:24:33)
日期:
2020-11-01 06:00
-
總爬升:
985 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
3399 Cal
-
平均步頻:
138
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+01'22")
1000 / 1000
2
06'31"
(13'26")
06'31" (+00'58")
1000 / 2000
3
06'06"
(19'33")
06'06" (+00'33")
1000 / 3000
4
06'47"
(26'21")
06'47" (+01'14")
1000 / 4000
5
06'50"
(33'12")
06'50" (+01'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'45"
(40'57")
07'45" (+02'12")
1000 / 6000
7
06'48"
(47'45")
06'48" (+01'15")
1000 / 7000
8
06'54"
(54'40")
06'54" (+01'21")
1000 / 8000
9
08'11"
(01:02'51")
08'11" (+02'38")
1000 / 9000
10
07'31"
(01:10'23")
07'31" (+01'58")
1000 / 10000
11
09'32"
(01:19'56")
09'32" (+03'59")
1000 / 11000
12
09'16"
(01:29'12")
09'16" (+03'43")
1000 / 12000
13
05'33"
(01:34'46")
05'33"
1000 / 13000
14
06'29"
(01:41'16")
06'29" (+00'56")
1000 / 14000
15
02'32"
(01:43'48")
13'26" (+07'53")
188 / 14188
16
09'17"
(01:53'05")
09'17" (+03'44")
1000 / 15188
17
06'52"
(01:59'57")
06'52" (+01'19")
1000 / 16188
18
09'02"
(02:09'00")
09'02" (+03'29")
1000 / 17188
19
08'34"
(02:17'34")
08'34" (+03'01")
1000 / 18188
20
07'29"
(02:25'04")
07'29" (+01'56")
1000 / 19188
21
08'21"
(02:33'26")
08'21" (+02'48")
1000 / 20188
22
08'53"
(02:42'20")
08'53" (+03'20")
1000 / 21188
23
10'50"
(02:53'11")
10'50" (+05'17")
1000 / 22188
24
08'29"
(03:01'40")
08'29" (+02'56")
1000 / 23188
25
08'54"
(03:10'35")
08'54" (+03'21")
1000 / 24188
26
12'31"
(03:23'07")
12'31" (+06'58")
1000 / 25188
27
08'24"
(03:31'31")
08'24" (+02'51")
1000 / 26188
28
08'15"
(03:39'47")
08'15" (+02'42")
1000 / 27188
29
08'43"
(03:48'30")
08'43" (+03'10")
1000 / 28188
30
12'53"
(04:01'24")
12'53" (+07'20")
1000 / 29188
31
09'04"
(04:10'28")
09'04" (+03'31")
1000 / 30188
32
11'19"
(04:21'48")
11'19" (+05'46")
1000 / 31188
33
16'39"
(04:38'28")
16'39" (+11'06")
1000 / 32188
34
04'19"
(04:42'47")
16'26" (+10'53")
262 / 32451
35
00'03"
(04:42'51")
03:12'32" (+06'59")
0 / 32451
36
17'18"
(05:00'09")
17'18" (+11'45")
1000 / 33451
37
11'33"
(05:11'43")
11'33" (+06'00")
1000 / 34451
38
08'44"
(05:20'27")
08'44" (+03'11")
1000 / 35451
39
08'30"
(05:28'58")
08'30" (+02'57")
1000 / 36451
40
10'20"
(05:39'19")
10'20" (+04'47")
1000 / 37451
41
08'09"
(05:47'28")
08'09" (+02'36")
1000 / 38451
42
08'18"
(05:55'46")
08'18" (+02'45")
1000 / 39451
43
09'04"
(06:04'51")
09'04" (+03'31")
1000 / 40451
44
09'28"
(06:14'19")
09'28" (+03'55")
1000 / 41451
45
10'04"
(06:24'23")
10'04" (+04'31")
1000 / 42451
賽後評分:
風景優美，賽道安排具挑戰性
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
88.88 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
施大大
,
周廣華
和其他
2
人說推
·
留言
施大大
恭喜無傷完賽喔^__^
2020-11-01 18:45 ·
Kevin
謝謝大大 ^^
2020-11-02 10:21 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'56"
00:06'56"
2
06'31"
00:13'27"
3
06'07"
00:19'34"
4
06'48"
00:26'22"
5
06'51"
00:33'13"
6
07'45"
00:40'58"
7
06'48"
00:47'46"
8
06'55"
00:54'41"
9
08'11"
01:02'52"
10
07'32"
01:10'24"
11
09'33"
01:19'57"
12
09'16"
01:29'13"
13
05'34"
01:34'47"
14
06'29"
01:41'16"
15
10'43"
01:51'59"
16
06'51"
01:58'50"
17
07'31"
02:06'21"
18
09'49"
02:16'10"
19
06'53"
02:23'03"
20
09'11"
02:32'14"
21
08'25"
02:40'39"
22
11'04"
02:51'43"
23
07'58"
02:59'41"
24
08'44"
03:08'25"
25
12'44"
03:21'09"
26
09'19"
03:30'28"
27
07'32"
03:38'00"
28
08'39"
03:46'39"
29
12'04"
03:58'43"
30
10'01"
04:08'44"
31
10'46"
04:19'30"
32
14'10"
04:33'40"
33
20'40"
04:54'20"
34
11'51"
05:06'11"
35
10'37"
05:16'48"
36
08'09"
05:24'57"
37
10'38"
05:35'35"
38
07'26"
05:43'01"
39
09'10"
05:52'11"
40
08'35"
06:00'46"
41
09'06"
06:09'52"
42
10'45"
06:20'37"
42.5
08'24"
06:24'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
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全馬 | 06:24:33 | 09:06/km | 第49馬
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