Stanely 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Stanely 彰化
ID 5062

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500 m | 00:16:00 | 03:12/100m

日期: 2013-03-24 15:42 - 地點: 海洋森林泳池 - 卡路里: 222 Cal

跑馬後ㄉ排乳酸行程：
游泳500m:主要讓大腿小腿肌肉冷卻
溫水池靜坐：20m
spa:15m
蒸汽室拉筋：10m
烤箱：5m

3月累積里程 : 4.20 km

手動上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, Fay 和其他 44 人說推

·

觀看另 8 則留言

鐵雄再度中槍~~槍王~~哈

2013-03-24 21:25 ·

長祐那間那間?我也要去讓眼睛運動一下!

2013-03-26 21:54 ·

1 個人推

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