謝明俸 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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10.1 km | 00:50:03 | 04:57/km

日期: 2013-03-24 17:18 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'00" / 04'44" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 05'02" / 04'48" / 04'28" /

3月累積里程 : 181.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）, 邱爸和其他 5 人說推

·

吉哥水啊

2013-03-25 07:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'00"	00:10'22"
3	04'44"	00:15'06"
4	04'57"	00:20'03"
5	04'57"	00:25'00"
6	04'57"	00:29'57"
7	04'56"	00:34'53"
8	04'58"	00:39'51"
9	05'02"	00:44'53"
10	04'48"	00:49'41"
10.1	04'26"	00:50'03"

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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