5.4 km | 00:29:17 | 05:28/km日期: 2014-11-28 17:27 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'26" / 05'28" / 05'26" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.72 km 
Lotto LTMR2028 累積 :
98.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'33" | 00:11'02" |
3 | 05'26" | 00:16'28" |
4 | 05'28" | 00:21'56" |
5 | 05'26" | 00:27'22" |
5.4 | 05'22" | 00:29'17" |