Chief Lunger 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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2.0 km | 00:14:07 | 07:03/km

日期: 2020-11-08 05:27 - 地點: 新社花海🌸 - 天氣: 雨霧❄️ - 平均心率: 127 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'30" / 07'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

07'34"

(14'04")

07'34" (+01'04")

1000 / 2000

台中

Chief Lunger

·

小而美的「2020第三屆新社馬」
這次跟「藍衣職人」團體報名
爭取團體積分獎🏆

熱身。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 323.45 km

NB. FuelCell TC MRCXNF2E 累積 : 503.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

侯忠義, 臥雲和其他 37 人說推

·

Louis 龍哥~早上好，熱身愉悅順心!

2020-11-10 10:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'34"	00:14'04"
2.0	10'25"	00:14'07"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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