8.4 km | 00:51:40 | 06:09/km日期: 2020-11-09 18:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'19" / 06'10" / 05'29" / 04'56" / 05'26" / 05'55" / 05'45" / 08'23" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+02'26") | 482 / 1482 |
| 3 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 2482 |
| 4 | | 06'55" (+02'23") | 400 / 2882 |
| 5 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 3882 |
| 6 | | 07'34" (+03'02") | 400 / 4282 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 5282 |
| 8 | | 08'00" (+03'28") | 400 / 5682 |
| 9 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 6682 |
| 10 | | 07'50" (+03'18") | 400 / 7082 |
| 11 | | 08'16" (+03'44") | 1000 / 8082 |
| 12 | | 06'23" (+01'51") | 314 / 8397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'10" | 00:13'29" |
| 3 | 05'29" | 00:18'58" |
| 4 | 04'56" | 00:23'54" |
| 5 | 05'26" | 00:29'20" |
| 6 | 05'55" | 00:35'15" |
| 7 | 05'45" | 00:41'00" |
| 8 | 08'23" | 00:49'23" |
| 8.4 | 06'15" | 00:51'52" |
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