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    Shih Hung Chen 雲林
    ID 319097
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Hung Chen 
    全馬 | 03:53:34 | 05:32/km | 第23馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績03:53:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'08")
    		00:24'08"00:49'03"
    10 km(00:49'03")
    		00:24'55" (+00'47")
    15 km(01:14'08")
    		00:25'05" (+00'57")00:50'45" (+01'42")
    20 km(01:39'48")
    		00:25'40" (+01'32")
    25 km(02:06'15")
    		00:26'27" (+02'19")00:54'45" (+05'42")
    30 km(02:34'33")
    		00:28'18" (+04'10")
    35 km(03:04'58")
    		00:30'25" (+06'17")01:04'32" (+15'29")
    40 km(03:39'05")
    		00:34'07" (+09'59")
    Finish(03:53:34)

    日期: 2020-11-15 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2519 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'31")1000 / 1000
    2
    04'31"  (09'33")
    		04'31"1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'20")
    		04'46" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'55"  (19'16")
    		04'55" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'00"  (24'16")
    		05'00" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (29'13")
    		04'56" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'51"  (34'04")
    		04'51" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'59")
    		04'54" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'16"  (44'16")
    		05'16" (+00'45")1000 / 9000
    10
    04'54"  (49'11")
    		04'54" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'06")
    		04'54" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'01"  (59'08")
    		05'01" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:04'05")
    		04'57" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:09'18")
    		05'12" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:14'16")
    		04'58" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:19'17")
    		05'00" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:24'45")
    		05'28" (+00'57")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:29'46")
    		05'00" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:34'50")
    		05'03" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:39'56")
    		05'06" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'06"  (01:45'02")
    		05'06" (+00'35")1000 / 21000
    22
    05'03"  (01:50'06")
    		05'03" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'40"  (01:55'46")
    		05'40" (+01'09")1000 / 23000
    24
    05'02"  (02:00'49")
    		05'02" (+00'31")1000 / 24000
    25
    05'34"  (02:06'23")
    		05'34" (+01'03")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:11'46")
    		05'23" (+00'52")1000 / 26000
    27
    05'26"  (02:17'13")
    		05'26" (+00'55")1000 / 27000
    28
    06'05"  (02:23'18")
    		06'05" (+01'34")1000 / 28000
    29
    05'38"  (02:28'56")
    		05'38" (+01'07")1000 / 29000
    30
    05'45"  (02:34'41")
    		05'45" (+01'14")1000 / 30000
    31
    05'47"  (02:40'29")
    		05'47" (+01'16")1000 / 31000
    32
    06'06"  (02:46'35")
    		06'06" (+01'35")1000 / 32000
    33
    06'23"  (02:52'59")
    		06'23" (+01'52")1000 / 33000
    34
    05'46"  (02:58'46")
    		05'46" (+01'15")1000 / 34000
    35
    06'20"  (03:05'07")
    		06'20" (+01'49")1000 / 35000
    36
    08'10"  (03:13'17")
    		08'10" (+03'39")1000 / 36000
    37
    06'07"  (03:19'24")
    		06'07" (+01'36")1000 / 37000
    38
    06'27"  (03:25'52")
    		06'27" (+01'56")1000 / 38000
    39
    06'44"  (03:32'37")
    		06'44" (+02'13")1000 / 39000
    40
    06'36"  (03:39'13")
    		06'36" (+02'05")1000 / 40000
    41
    06'20"  (03:45'33")
    		06'20" (+01'49")1000 / 41000
    42
    05'47"  (03:51'20")
    		05'47" (+01'16")1000 / 42000
    43
    02'14"  (03:53'34")
    		05'27" (+00'56")408 / 42408
    賽前宣言: 連三
    賽後評分: 唉…起跑等放炮， 跑完的物資動線， 讓我恨自己為何不把會場圖貼在衣服上
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 127.04 km ㄚ拖 黃 累積 : 823.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    蔡智宏(瞎跑團), yahui 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    204'32"00:09'23"
    304'49"00:14'12"
    404'56"00:19'08"
    505'00"00:24'08"
    604'57"00:29'05"
    704'51"00:33'56"
    804'55"00:38'51"
    905'17"00:44'08"
    1004'55"00:49'03"
    1104'55"00:53'58"
    1205'02"00:59'00"
    1304'57"01:03'57"
    1405'13"01:09'10"
    1504'58"01:14'08"
    1605'00"01:19'08"
    1705'29"01:24'37"
    1805'01"01:29'38"
    1905'04"01:34'42"
    2005'06"01:39'48"
    2105'06"01:44'54"
    2205'04"01:49'58"
    2305'40"01:55'38"
    2405'03"02:00'41"
    2505'34"02:06'15"
    2605'23"02:11'38"
    2705'26"02:17'04"
    2806'06"02:23'10"
    2905'38"02:28'48"
    3005'45"02:34'33"
    3105'48"02:40'21"
    3206'06"02:46'27"
    3306'24"02:52'51"
    3405'46"02:58'37"
    3506'21"03:04'58"
    3608'11"03:13'09"
    3706'07"03:19'16"
    3806'27"03:25'43"
    3906'45"03:32'28"
    4006'37"03:39'05"
    4106'20"03:45'25"
    4205'47"03:51'12"
    42.405'27"03:53'26"

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    成績 : 01:07:05
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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