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徐國元
高雄
ID 54357
93 位追隨者
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徐國元
全馬
|
05:47:20
|
08:13/km
|
第25馬
「山海戀歌 再現柴山」2020防毒馬拉松
官方成績
日期
2020-11-15
成績
05:47:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'10")
00:34'10" (+01'35")
01:06'45"
10 km
(01:06'45")
00:32'35"
15 km
(01:42'37")
00:35'52" (+03'17")
01:18'23" (+11'38")
20 km
(02:25'08")
00:42'31" (+09'56")
25 km
(03:05'09")
00:40'01" (+07'26")
01:26'34" (+19'49")
30 km
(03:51'42")
00:46'33" (+13'58")
35 km
(04:30'37")
00:38'55" (+06'20")
01:25'56" (+19'11")
40 km
(05:17'38")
00:47'01" (+14'26")
Finish
(05:47:20)
日期:
2020-11-15 06:00
-
總爬升:
476 m
-
卡路里:
2939 Cal
-
平均步頻:
143
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'52"
(07'52")
07'57" (+02'07")
987 / 987
2
06'22"
(14'14")
06'17" (+00'27")
1012 / 2000
3
07'17"
(21'31")
07'14" (+01'24")
1006 / 3007
4
06'22"
(27'53")
06'22" (+00'32")
999 / 4007
5
06'17"
(34'10")
06'16" (+00'26")
1002 / 5009
展開計圈分析
6
06'30"
(40'40")
06'20" (+00'30")
1025 / 6034
7
06'19"
(46'59")
06'17" (+00'27")
1003 / 7038
8
06'23"
(53'22")
06'21" (+00'31")
1003 / 8042
9
07'30"
(01:00'52")
07'21" (+01'31")
1019 / 9061
10
06'10"
(01:07'02")
06'14" (+00'24")
989 / 10051
11
09'07"
(01:16'09")
09'02" (+03'12")
1007 / 11058
12
06'04"
(01:22'13")
06'01" (+00'11")
1008 / 12067
13
07'02"
(01:29'15")
07'00" (+01'10")
1003 / 13070
14
05'56"
(01:35'11")
05'50"
1014 / 14084
15
07'52"
(01:43'03")
07'51" (+02'01")
1001 / 15085
16
07'53"
(01:50'56")
07'54" (+02'04")
997 / 16083
17
10'21"
(02:01'17")
10'16" (+04'26")
1008 / 17091
18
09'31"
(02:10'48")
09'30" (+03'40")
1000 / 18091
19
06'48"
(02:17'36")
06'43" (+00'53")
1012 / 19103
20
08'14"
(02:25'50")
08'17" (+02'27")
992 / 20095
21
07'14"
(02:33'04")
07'08" (+01'18")
1013 / 21109
22
07'48"
(02:40'52")
07'47" (+01'57")
1001 / 22111
23
08'40"
(02:49'32")
08'33" (+02'43")
1012 / 23123
24
07'38"
(02:57'10")
07'36" (+01'46")
1003 / 24127
25
08'42"
(03:05'52")
08'44" (+02'54")
995 / 25122
26
07'50"
(03:13'42")
07'46" (+01'56")
1006 / 26129
27
09'25"
(03:23'07")
09'22" (+03'32")
1005 / 27134
28
09'53"
(03:33'00")
09'46" (+03'56")
1010 / 28144
29
10'24"
(03:43'24")
10'24" (+04'34")
998 / 29143
30
09'40"
(03:53'04")
09'42" (+03'52")
995 / 30138
31
08'50"
(04:01'54")
08'45" (+02'55")
1009 / 31148
32
06'49"
(04:08'43")
06'46" (+00'56")
1005 / 32153
33
06'29"
(04:15'12")
06'29" (+00'39")
999 / 33153
34
06'33"
(04:21'45")
06'30" (+00'40")
1006 / 34159
35
10'01"
(04:31'46")
09'58" (+04'08")
1003 / 35163
36
07'53"
(04:39'39")
07'49" (+01'59")
1008 / 36171
37
08'40"
(04:48'19")
08'39" (+02'49")
1000 / 37171
38
08'36"
(04:56'55")
08'32" (+02'42")
1007 / 38179
39
12'01"
(05:08'56")
11'51" (+06'01")
1013 / 39192
40
09'53"
(05:18'49")
09'56" (+04'06")
993 / 40186
41
08'23"
(05:27'12")
08'15" (+02'25")
1014 / 41201
42
17'27"
(05:44'39")
20'34" (+14'44")
848 / 42049
賽後評分:
好
給 5 星
11月累積里程 :
310.75 km
Android - asus ASUS_X01BDA 上傳
| 3 years ago
葉小惠
,
kung
和其他
1
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'58"
00:07'58"
2
06'16"
00:14'14"
3
07'17"
00:21'31"
4
06'22"
00:27'53"
5
06'17"
00:34'10"
6
06'16"
00:40'26"
7
06'23"
00:46'49"
8
06'17"
00:53'06"
9
07'21"
01:00'27"
10
06'18"
01:06'45"
11
09'00"
01:15'45"
12
06'06"
01:21'51"
13
07'00"
01:28'51"
14
05'53"
01:34'44"
15
07'53"
01:42'37"
16
07'49"
01:50'26"
17
09'27"
01:59'53"
18
10'15"
02:10'08"
19
06'55"
02:17'03"
20
08'05"
02:25'08"
21
06'51"
02:31'59"
22
08'14"
02:40'13"
23
08'31"
02:48'44"
24
07'48"
02:56'32"
25
08'37"
03:05'09"
26
07'30"
03:12'39"
27
09'44"
03:22'23"
28
06'04"
03:28'27"
29
13'49"
03:42'16"
30
09'26"
03:51'42"
31
09'23"
04:01'05"
32
06'35"
04:07'40"
33
06'40"
04:14'20"
34
06'24"
04:20'44"
35
09'53"
04:30'37"
36
07'22"
04:37'59"
37
08'54"
04:46'53"
38
08'50"
04:55'43"
39
11'58"
05:07'41"
40
09'57"
05:17'38"
41
08'08"
05:25'46"
42
11'15"
05:37'01"
42.0
154'29"
05:44'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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全馬 | 05:47:20 | 08:13/km | 第25馬
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