5.6 km | 01:11:02 | 12:43/km日期: 2014-11-11 09:14 - 地點: 體育場 - 平均心率: 34 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 08'27" / 11'53" / 16'13" / 14'44" / 12'29" / 12'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.38 km ![](images/shoe.png)
赤足健康牌皮鞋 累積 :
1027.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 11'53" | 00:20'20" |
3 | 16'13" | 00:36'33" |
4 | 14'44" | 00:51'17" |
5 | 12'29" | 01:03'46" |
5.6 | 12'29" | 01:11'02" |