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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
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    Johnson LIN
    10.0 km | 01:07:06 | 06:42/km
    世界六大馬-夜跑柏林
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績01:07:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:42/km
    日期: 2020-11-16 06:06 - 總爬升: 133 m - 地點: 老地方 - 平均心率: 158 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10956 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'57"  (02'57")
    		05'53"500 / 500168 / 100
    2
    03'07"  (06'04")
    		06'12" (+00'19")501 / 1002167 / 96
    3
    03'25"  (09'29")
    		06'50" (+00'57")500 / 1502163 / 89
    4
    03'30"  (12'59")
    		06'59" (+01'06")500 / 2002164 / 87
    5
    03'13"  (16'12")
    		06'24" (+00'31")501 / 2504165 / 94
    展開計圈分析
    6
    03'14"  (19'26")
    		06'27" (+00'34")501 / 3005165 / 93
    7
    03'22"  (22'48")
    		06'42" (+00'49")501 / 3507164 / 90
    8
    03'21"  (26'09")
    		06'41" (+00'48")501 / 4008163 / 91
    9
    03'21"  (29'30")
    		06'41" (+00'48")500 / 4509164 / 91
    10
    03'19"  (32'49")
    		06'37" (+00'44")500 / 5009164 / 91
    11
    03'24"  (36'13")
    		06'46" (+00'53")502 / 5511162 / 90
    12
    03'23"  (39'36")
    		06'45" (+00'52")500 / 6012161 / 91
    13
    03'23"  (42'59")
    		06'44" (+00'51")501 / 6514162 / 91
    14
    03'23"  (46'22")
    		06'45" (+00'52")500 / 7014161 / 91
    15
    03'27"  (49'49")
    		06'52" (+00'59")501 / 7515160 / 90
    16
    03'32"  (53'21")
    		07'03" (+01'10")500 / 8016160 / 88
    17
    03'22"  (56'43")
    		06'43" (+00'50")500 / 8516162 / 91
    18
    03'41"  (01:00'24")
    		07'20" (+01'27")502 / 9018160 / 84
    19
    03'22"  (01:03'46")
    		06'43" (+00'50")501 / 9519162 / 91
    20
    03'20"  (01:07'06")
    		06'52" (+00'59")484 / 10004162 / 89
    台中
    Johnson LIN
    · 留言

    今年第一次聞到陣陣桂花香，代表冬天來了！！

    賽後評分: 甘八爹！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.72 km 美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, Voren 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'43"00:12'40"
    306'21"00:19'01"
    406'34"00:25'35"
    506'39"00:32'14"
    606'40"00:38'54"
    706'36"00:45'30"
    806'51"00:52'21"
    907'00"00:59'21"
    1006'45"01:06'06"
    10.0185'09"01:07'06"

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