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    陳鎔昌 高雄
    ID 422765
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鎔昌
    10.0 km | 00:59:11 | 05:55/km
    世界六大馬-夜跑柏林
    官方成績
    日期2020-11-14
    成績00:59:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km
    日期: 2020-11-16 21:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'08")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'34")
    		05'47" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'18")
    		05'43" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'51"  (23'09")
    		05'51" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'49")
    		05'39"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (34'53")
    		06'04" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'03"  (40'57")
    		06'03" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'00"  (46'57")
    		06'00" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'55"  (52'52")
    		05'55" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'42"  (58'34")
    		05'42" (+00'03")1000 / 10000
    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 209.31 km 母子鱷魚🐊 跟上來 小黑 累積 : 114.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 阿義 和其他 105 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    陳沆圳 恭喜線上馬完賽。👍👍😄
    2020-11-16 23:45 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜完賽🎉
    2020-11-16 23:50 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-11-16 23:59 ·
     1 個人推
    張家瑋 晚安
    2020-11-17 00:01 ·
     1 個人推
    劉忠政 恭喜🎉高速完賽👍
    2020-11-17 00:17 ·
     1 個人推
    我 昌哥早安，恭喜高速完賽。
    2020-11-17 04:09 ·
     1 個人推
    李清恩 早安愉快恭喜完賽
    2020-11-17 05:35 ·
     1 個人推
    蔡博文 早安愉快
    2020-11-17 05:37 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2020-11-17 05:52 ·
     1 個人推
    蔡明宗 恭喜線上馬漂亮完賽！👍
    2020-11-17 06:06 ·
     1 個人推
    洪隆萍 早安，恭喜線上馬完賽👍
    2020-11-17 06:55 ·
     1 個人推
    哲仁 恭喜快速完賽！
    2020-11-17 07:22 ·
     1 個人推
    Fanny 早安歐～
    2020-11-17 07:45 ·
     1 個人推
    張來進 早安~周二愉快
    2020-11-17 08:04 ·
     1 個人推
    小春 早安愉快，恭喜完賽
    2020-11-17 08:09 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜完賽！👍
    2020-11-17 08:21 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安恭喜漂亮的完賽
    2020-11-17 08:33 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-11-17 08:34 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 認真的鎔昌兄早！優質的10K!
    2020-11-17 08:43 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜線上馬完賽讚喔~
    2020-11-17 09:35 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜線上馬玩賽
    2020-11-17 10:11 ·
     1 個人推
    許新利 恭喜夜跑完賽👍
    2020-11-17 10:36 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-11-17 11:14 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜快速完賽👍
    2020-11-17 11:22 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 昌哥早上好 運動愉快
    恭喜順利完賽！

    週二好心情~~😊
    2020-11-17 12:05 ·
     1 個人推
    Tun45 午安！😊
    運動~精神好👍
    用餐愉快
    2020-11-17 12:28 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！運動愉快，恭喜完賽
    2020-11-17 14:00 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜線上完賽👍
    2020-11-17 15:00 ·
     1 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2020-11-17 16:08 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-11-17 17:34 ·
     1 個人推
    何春發 晚安！運動愉快喔！
    2020-11-17 18:42 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安昌哥，運動愉快👍
    2020-11-17 21:51 ·
     1 個人推
    Andy Lin 周二順心~運動愉快~
    2020-11-17 22:27 ·
     1 個人推
    jacky 晚安
    2020-11-17 23:04 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安~夜跑愉快！
    2020-11-17 23:17 ·
     1 個人推
    謝宗晉 阿昌 晚安 跑步愉快
    2020-11-17 23:48 ·
     1 個人推
    Judy 鎔昌早安!
    恭喜完賽!
    2020-11-18 08:44 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜完賽👍👍👍
    2020-11-18 11:08 ·
     1 個人推
    雅萍 鎔昌大哥午安順心
    恭喜線上馬完賽🎉🎉🎉
    2020-11-18 13:24 ·
     1 個人推
    Vivien Wu 晚安~恭喜完賽. ୧༼ ヘ ᗜ ヘ ༽୨
    2020-11-18 17:50 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安昌兄，恭喜完賽，舒心愉快👍😃
    2020-11-18 20:43 ·
     1 個人推
    盧筍 晚安！恭喜完賽~👍
    2020-11-18 20:46 ·
     1 個人推
    Santo 晚安，🏃運動愉快～
    恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-11-18 22:14 ·
     1 個人推
    JD 晚安 鎔昌 真棒 跑很快
    2020-11-18 22:16 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔
    2020-11-20 15:56 ·
    吳文竣 運動愉快
    2020-11-21 15:17 ·
    吳祐明 早安，恭喜完賽!
    2020-11-22 10:45 ·
    宜靜💦 恭喜完賽～👍
    2020-11-24 17:25 ·
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'47"00:11'35"
    305'43"00:17'18"
    405'52"00:23'10"
    505'40"00:28'50"
    609'31"00:38'21"
    706'03"00:44'24"
    806'00"00:50'24"
    905'56"00:56'20"
    1005'42"01:02'02"
    10.105'33"01:02'39"

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