黃俊傑 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊傑嘉義
ID 509388

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5.0 km | 00:28:09 | 05:37/km

日期: 2020-11-17 20:40 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'26" / 05'27" / 05'41" / 05'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'24"

987 / 987

2

05'32"

(10'53")

05'26" (+00'02")

1015 / 2003

3

05'41"

(16'34")

05'39" (+00'15")

1004 / 3007

4

05'47"

(22'21")

05'49" (+00'25")

993 / 4001

5

05'41"

(28'02")

05'40" (+00'16")

1001 / 5002

11月累積里程 : 42.57 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
3	05'41"	00:16'34"
4	05'47"	00:22'21"
5.0	05'40"	00:28'02"

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