Marstorius 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
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1.5 km | 00:25:41 | 17:02/km

日期: 2020-11-18 21:03 - 地點: 烘爐地 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 97 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 16'35" / 18'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 311.80 km

美津濃皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 : 1519.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'35"	00:16'35"
1.5	17'59"	00:25'42"

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