10.0 km | 01:19:05 | 07:54/km日期: 2020-11-20 12:02 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 07'43" / 07'16" / 07'26" / 07'58" / 07'34" / 07'09" / 07'09" / 07'47" / 10'08" / 08'52" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'08" (+03'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'52" (+01'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'16" (+10'08") | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'16" | 00:14'59" |
| 3 | 07'26" | 00:22'25" |
| 4 | 07'58" | 00:30'23" |
| 5 | 07'34" | 00:37'57" |
| 6 | 07'09" | 00:45'06" |
| 7 | 07'09" | 00:52'15" |
| 8 | 07'47" | 01:00'02" |
| 9 | 10'08" | 01:10'10" |
| 10 | 08'52" | 01:19'02" |
| 10.0 | 17'07" | 01:19'05" |
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