默默的路過 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

15.7 km | 01:28:45 | 05:38/km

日期: 2020-11-20 18:59 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 06'21" / 06'14" / 06'05" / 06'04" / 05'47" / 05'36" / 05'42" / 05'37" / 05'28" / 05'15" / 05'13" / 05'18" / 05'16" / 04'46" / 06'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 234.54 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王大帥和阿元說推

·

王大帥基本訓練還跑這麼快

2020-11-22 06:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'21"	00:11'41"
3	06'14"	00:17'55"
4	06'05"	00:24'00"
5	06'04"	00:30'04"
6	05'47"	00:35'51"
7	05'36"	00:41'27"
8	05'42"	00:47'09"
9	05'37"	00:52'46"
10	05'28"	00:58'14"
11	05'15"	01:03'29"
12	05'13"	01:08'42"
13	05'18"	01:14'00"
14	05'16"	01:19'16"
15	04'46"	01:24'02"
15.9	05'32"	01:28'51"

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